謝謝邀請，個人覺得，詠春歷史100年，屬文化遺產，源於福建，據說由戲劇武生傳入，初時水袖下腰樣樣全，因某些動作剛好符合人體力學，擊打關節，肘擊有防身作用，並且體態輕盈，遂發揚光大用於防身，但技出於戲，攻在於巧，所以基本功首要練氣，然後腰馬要穩，對敵時，先穩下盤，氣由丹田上提至頸項，然後大聲吆喝，罵他祖宗十八代，因為有練氣，所以即使罵半天，聲音還是很洪亮，腰馬穩，站久也不累，這樣拖死對方！

開胯、踢松兩腿韌帶、松全身關節韌帶、練十二散式，打松雙肩、大小雙臂韌帶、關節。打到出拳有力、有勁、勁中帶響、到無聲。將十二散式從頭打到尾從尾打到頭，到任何一式與其它十二散式任何一式聯冠組合，一氣呵成。對手一出手十分一私內作出相應的手法對應。這就叫自然反應。拳打千道，出手自然。一天抽出兩到四小時練就行。如果你練到越練越少，堪至練沒了招式，方可初步登堂入室。

詠春拳的基本功是先練發力，再練寸勁，達到整體發勁，再練橋手啊，需要內外兼修的，不是一兩天就會的，需要長年累月，才出功夫的，功夫一出驚天動地啊

馮少青曾擔任清末四川省總捕頭，少年時有幸拜陸錦(花面錦)為師精習詠春拳，儘管各門各派基本功不盡相同，但大同小異，馮少青一脈基本功主要有詠春拳基本拳，即詠春四拳，對腰馬進行全面訓練，透過練基本拳練松全身關節，最後練至剛柔並濟，松時柔軟如錦，硬時堅硬似鐵，有基礎後練習十二散式，其實就是散打十二式，十二式練好，足以擂臺賽上一決高下。馮少青一脈詠春拳又叫軟派詠春拳，並非力不重要，而是不以力勝，講求技巧，所以注重黐手練習，黐手其實是一種功法，即透過黐手練習如何將三套拳招數運用於搏擊。所以，入門基本功有詠春拳四拳，十二散式，腎氣歸元功，黐手練習。

如果你練練拳腳權當舒精活血鍛鍊身體，學學太極大架即可，如真想學點實用防身術，可以去學學以色列的馬伽術，建議別去學些花架子了。