產婦由於產後體內激素和身體的變化，心理也會隨之變化。面對新生兒，會不知所措。如果遇到困難，家人也不幫忙，可能會更加無助，長期的情緒低落，如果得不到家人的的關心安慰，可能就會導致抑鬱。

所以，家人應該幫助產婦一起照顧新生兒，關注產婦的情緒波動，這樣才會避免抑鬱症的發生。

產後抑鬱症是由於長期的情緒低落，得不到家人的的關心安慰，導致抑鬱。“解鈴還需繫鈴人”“心病還需心藥醫”。要讓患者感受到家人朋友的關愛，關心，慢慢的解開心理面的糾結。

有人認為產後抑鬱是因為產婦的個人性格內向，實際是不全是，有些性格開朗的人也是會有產後抑鬱的症狀。

當然，產後抑鬱是可以預防的。

1.寶媽自身要調整好狀態，適應新媽媽的身份。空閒時間可以多看書，散步或做運動，找朋友聊聊天；保持充足的睡眠，多做些自己感興趣的事情，不要什麼事情都自己做，可以讓丈夫或家人幫忙。保持好心情，就很容易避免產後抑鬱了。

2.丈夫或家人要多體諒產婦，分擔產婦的壓力，多幫忙帶寶寶，多關注產婦的情緒變化，及時給予心理安慰。

一旦發現產後抑鬱的症狀，一定不要置之不理，要積極尋找方法治療。

1.輕中度抑鬱，可以進行心理治療，讓患者宣洩，感到被理解、支援、尊重，增強自信心，激發患者積極面對，從自身去解決問題。

2.提供舒適安全的環境，專業人士或家人定時和患者進行良好的心理溝通，及時給予患者鼓勵，耐心開導，切記不要對患者發脾氣或冷暴力。

3.照顧好產婦的飲食起居，讓產婦有充足的睡眠，精神狀態越好，心情就越好，會緩解患者的病情。

4.重度產後抑鬱症，需要藥物輔助治療，聽從專業醫生建議，按時服藥。

5.此外，家人多陪伴產婦聊天、散步，適當補充抗抑鬱的營養食物，對病情也很有幫助。

產後抑鬱並非洪水猛獸，只要治療及時，家人給予配合，肯定可以早日痊癒。