1，工作層面
現在白領工作競爭大，工作環境相對單調乏味。面對如此快節奏的社會環境和市場競爭壓力，白領首要做的就是做好自己的本質工作，不斷的提升自己的工作技能，以應對不同的社會壓力，從而在工作中能夠應對自如。其次小編的經驗來說，僅憑工作能力往往不能決定你能否達到人生巔峰，更多的是你個人的情商是否也能匹配你的工作能力。最後社會關係即處理好與領導，同事，客戶的關係。如果你上面三點都能做到的話，那麼恭喜你，你離成功已經不遠了。
2，身體層面
現代都市白領人群因工作緊張程度高、環境單一、光照不足、靜坐有餘而活動不足等人文、自然環境的特殊性，可使都市白領人群處於高度緊張狀態心理負荷明顯高於普通人群這個特殊的群體中有一半以上的人正在漸漸地淪為心理上的“弱勢群體”。他們承受著常人難以想象的壓力，早在2000年初時，就有調查顯示，目前社會上的白領中有78%處於亞健康狀態，而這樣那樣的疾病又使得這些風光無限的白領們常常是疲憊不堪。怎麼樣在高節奏的緊張工作中保持好身體的健康是所有白領需要高度重視的問題。建議大家保持運動健身的好習慣，適當的可以去專業的美容院做保養按摩服務等。
3，心理層面
隨著壓力和亞健康身體的超負荷，隨之而來的就是心理層面的問題。心理問題是因人的正常心理程式被打破,心理失衡導致的一種心理上的疾病。因為，當人們處於壓力情境下時,這些壓力刺激並不能直接引起人體的生理反應而要經過人腦對刺激的估量和評價。因此在該過程中,不可避免地伴隨著情緒情感的反應。心理壓力所引起的心理反應在性質上均屬負面的,而正是由這些短期心理壓力所引起的負面情緒反應形成了心理適應困難甚至心理疾病.壓力過大過久,則會引發不良的適應行為反應。比如焦慮症、神經衰弱等等。建議白領一定要保持正常的心理狀態，職場上肯定會有很多的不公平現象，要坦然處之。反過來說世上哪有絕對公平那？
1，工作層面
現在白領工作競爭大，工作環境相對單調乏味。面對如此快節奏的社會環境和市場競爭壓力，白領首要做的就是做好自己的本質工作，不斷的提升自己的工作技能，以應對不同的社會壓力，從而在工作中能夠應對自如。其次小編的經驗來說，僅憑工作能力往往不能決定你能否達到人生巔峰，更多的是你個人的情商是否也能匹配你的工作能力。最後社會關係即處理好與領導，同事，客戶的關係。如果你上面三點都能做到的話，那麼恭喜你，你離成功已經不遠了。
2，身體層面
現代都市白領人群因工作緊張程度高、環境單一、光照不足、靜坐有餘而活動不足等人文、自然環境的特殊性，可使都市白領人群處於高度緊張狀態心理負荷明顯高於普通人群這個特殊的群體中有一半以上的人正在漸漸地淪為心理上的“弱勢群體”。他們承受著常人難以想象的壓力，早在2000年初時，就有調查顯示，目前社會上的白領中有78%處於亞健康狀態，而這樣那樣的疾病又使得這些風光無限的白領們常常是疲憊不堪。怎麼樣在高節奏的緊張工作中保持好身體的健康是所有白領需要高度重視的問題。建議大家保持運動健身的好習慣，適當的可以去專業的美容院做保養按摩服務等。
3，心理層面
隨著壓力和亞健康身體的超負荷，隨之而來的就是心理層面的問題。心理問題是因人的正常心理程式被打破,心理失衡導致的一種心理上的疾病。因為，當人們處於壓力情境下時,這些壓力刺激並不能直接引起人體的生理反應而要經過人腦對刺激的估量和評價。因此在該過程中,不可避免地伴隨著情緒情感的反應。心理壓力所引起的心理反應在性質上均屬負面的,而正是由這些短期心理壓力所引起的負面情緒反應形成了心理適應困難甚至心理疾病.壓力過大過久,則會引發不良的適應行為反應。比如焦慮症、神經衰弱等等。建議白領一定要保持正常的心理狀態，職場上肯定會有很多的不公平現象，要坦然處之。反過來說世上哪有絕對公平那？