說起老年痴呆，大家都覺得是老年人才會得這種病，但實際上這種病正在低齡化，據調查資料顯示，這種病的發病年齡平均下來至少提前了10多年，也就是說不僅是55歲以上的老人有患病風險，現在45歲乃至於30多歲的青年人也有患病風險！
那麼老年痴呆的病因是什麼？
如果說老年人記憶力退化，身體各部分機能都在退化的話，那麼中青年人為什麼也會得此病呢？中年人的工作壓力大、長期熬夜、飲食不規律、抽菸喝酒等等不良的生活方式，都是引起老年痴呆病發的因素，因為這些行為都會損傷我們大腦的細胞。使人開始出現認知障礙，認知障礙是典型的老年痴呆病發表現。
如何預防老年痴呆呢？
1、勤動腦
腦細胞損傷和退化是患老年痴呆的直接原因，所以我們平時多動腦，使得腦細胞活躍&發達，無疑是預防老年痴呆的有效手段之一。
2、合理飲食
心腦血管疾病也是引起老年痴呆的重要因素，所以為了預防老年痴呆，也要減少引發心腦血管疾病的因素。我們日常飲食需要少吃鹽、糖、油脂過高的食物，以清淡的飲食為主。要多吃的是一些富含膽鹼的食物，像豆製品、蛋類、堅果類、魚類等等食物，因為乙醯膽鹼有增強記憶力的作用。而且吃飯時要多咀嚼幾次，當人們在咀嚼食物的時候大腦血流量會增加20%左右，對大腦有養護作用。
3、不喝酒
想要預防老年痴呆就要少喝酒，因為酒精回使大腦細胞的密度降低，還會使大腦細胞萎縮。大腦細胞受損那麼患上老年痴呆的機率就會大大升高，資料顯示經常喝酒的人比不喝酒的人患老年痴呆的機率要高5~10倍之多。
4、防止便秘
因為便秘會使得有害物質滯留在身體裡，會侵蝕腸道，有的還會伴隨血液流進大腦，對大腦產生刺激，進而傷害大腦。
說起老年痴呆，大家都覺得是老年人才會得這種病，但實際上這種病正在低齡化，據調查資料顯示，這種病的發病年齡平均下來至少提前了10多年，也就是說不僅是55歲以上的老人有患病風險，現在45歲乃至於30多歲的青年人也有患病風險！
那麼老年痴呆的病因是什麼？
如果說老年人記憶力退化，身體各部分機能都在退化的話，那麼中青年人為什麼也會得此病呢？中年人的工作壓力大、長期熬夜、飲食不規律、抽菸喝酒等等不良的生活方式，都是引起老年痴呆病發的因素，因為這些行為都會損傷我們大腦的細胞。使人開始出現認知障礙，認知障礙是典型的老年痴呆病發表現。
如何預防老年痴呆呢？
1、勤動腦
腦細胞損傷和退化是患老年痴呆的直接原因，所以我們平時多動腦，使得腦細胞活躍&發達，無疑是預防老年痴呆的有效手段之一。
2、合理飲食
心腦血管疾病也是引起老年痴呆的重要因素，所以為了預防老年痴呆，也要減少引發心腦血管疾病的因素。我們日常飲食需要少吃鹽、糖、油脂過高的食物，以清淡的飲食為主。要多吃的是一些富含膽鹼的食物，像豆製品、蛋類、堅果類、魚類等等食物，因為乙醯膽鹼有增強記憶力的作用。而且吃飯時要多咀嚼幾次，當人們在咀嚼食物的時候大腦血流量會增加20%左右，對大腦有養護作用。
3、不喝酒
想要預防老年痴呆就要少喝酒，因為酒精回使大腦細胞的密度降低，還會使大腦細胞萎縮。大腦細胞受損那麼患上老年痴呆的機率就會大大升高，資料顯示經常喝酒的人比不喝酒的人患老年痴呆的機率要高5~10倍之多。
4、防止便秘
因為便秘會使得有害物質滯留在身體裡，會侵蝕腸道，有的還會伴隨血液流進大腦，對大腦產生刺激，進而傷害大腦。