其實學校和老師也是不想搞網課的的，因為現在是在這個特殊的時期。也是不得已已而為之，已經到了開學的節點.孩子們沒辦法去學校上課，然後又怕落下孩子們的學業，所以只能上網課.來提升孩子們的學習，既然上網課，肯定會用到電腦.平板一些螢幕類的比較多，對傷害孩子們的眼睛是在所難免的，所以這個要靠家長每天網課上很好的去監督孩子合理的使用平板，在網課下課之餘做一下眼睛保健操，眺望遠方.多看一下綠色的植物.多吃一些綠色的新鮮蔬菜，這些都有利於保護眼睛和緩解眼睛的疲勞，還要在學習的間隙多加強鍛鍊，因為大家都處在這個特殊的時期，由於新冠狀病毒，孩子只能呆在家裡上網課，其他的孩子都在上網課，你說自己的孩子不能夠，因為造成眼睛近視而不去上網課吧.似乎也說不通，所以說在孩子上網課期間，要靠家長的督促，在保證不耽誤學習的情況下，然後做好眼睛保健的防護措施.這不僅是家長的所希望的，也是老師所期望的.好了，現在隨著疫情的變化，孩子們可以去學校上課了，在學校做好各方面安全防護措施的情況下，孩子們可以在學校安心的上課.不會再出現很多時間盯螢幕的現象，不過在家裡看螢幕和手機。還是要靠家長多督促.養成用眼好習慣.

針對於孩子眼睛疲勞和近視的問題，家長可以從這幾方面入手，能夠緩解孩子的視力問題。

一、眼乾的問題

電子產品看久了，眼睛難免會幹澀。在此家長可以給孩子用熱毛巾敷一下眼睛，這對緩解眼睛乾澀能夠起到很好的作用。

平時還可以飲用一些菊花茶，也是具有清肝明目的作用。

二、學習之餘多遠望

孩子閒下來的時候，可以在窗戶邊多看看遠方。這個時候，一定不要沉迷於電子產品之中了。多看看遠方的目的，就是為了達到放鬆睫狀肌的目的，預防近視。

三、眼保健操不可少

以前學生在學校上學的時候，每天中午都會做眼保健操。其實這是一個很好的習慣，現在孩子在家通過網路學習，更應該將眼保健操進行到底。

四、陽臺上晒太陽

陽臺上晒太陽，其實對於眼睛也是有好處的。閉起雙目，讓眼睛在Sunny下享受著日光浴，也是一種不錯的選擇。

在此切記時間不要過長，同時不要睜開眼睛看太陽，否則容易造成眼睛的傷害。

五、寫作業姿勢要注意

雖然現在沒有在課堂上上課，但是老師也會通過網路給孩子佈置書面作業。這個時候就要求家長一定要注意孩子的坐姿，做到眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。

六、近視矯正的要注意護理

現在有許多孩子，通過使用角膜塑形鏡進行近視矯正，在此要提醒大家的則是，疫情期間一定要做好消毒工作。特別是遇上孩子感冒和發燒，就要停戴，以免引起眼部發炎。

七、營養也要跟上

在家期間營養也是非常重要的，因為現在受環境影響，有些家庭可能是幾天才買一次菜。有的地方物質，可能並不充裕。

對於孩子來說，營養跟上了，才能有好的體力去學習。在此可以每天給孩子吃一個雞蛋，多吃青菜，肉類，家長在採購物資的時候，也應該以此為主。

八、少吃甜食

孩子都是喜歡吃甜食的，可是過多地攝入糖份，特別是對於已經近視的孩子來說，會有著很大的影響。

因為食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生。

以上這幾點，希望家長都能夠督促孩子做到。當下疫情還沒有結束，孩子還不能正常的去學校學習，這就要求家長，能夠從方方面面去把握。做到了以上幾點，就不用擔心孩子會近視了。

疫情期間，選擇上網課是沒有辦法的辦法。孩子辛苦，老師工作量也會大增，對於孩子來說，長時間盯著螢幕就會加深它的近視，對於老師那麼他們第一次接觸網路授課，工作量也非常大，所以我們作為家長應該能理解老師的不容易。那麼如何控制孩子在上網課的時間上保護好視力呢？

1.選擇投屏到電視上會好一些,長時間在手機上上課的話,螢幕小，字也小，那麼導致孩子近視度數會越來越深。

2.下課後,那麼就要及時的做眼保健操,中間只要休息就要向遠處眺望一會兒,看看綠色植物,放鬆眼睛。

3.每天下午戶外活動,不低1個小時。在飲食方面，多吃一些胡蘿蔔像綠色蔬菜還有魚類的食物。

多給孩子吃點兒胡蘿蔔，補充葉黃素，也可以直接買一瓶葉黃素，課間督促孩子做一些眼保健操，經常看看遠處，沒辦法，不上課是不行。

網課是疫情或其他原因不能面授課的一種應時便捷課堂，效率高，資源豐，但網課時間長會對青少年視力保護不利，所以個人以為應該禁止四年級以下小孩上網課，其他青少年上網課也要限時，比如每次不超過20分鐘，間隔至少20分鐘等等。

我們家在上網課期間，每天中午和下午都會讓他到戶外活動晒晒太陽。目前預防近視最好最有效的方法就是在戶外活動。學習用眼，每隔20分鐘眺望一下遠處。為保護眼晴，網課只上語數英三門主課，體育之類的副課只能暫時放棄。在飲食上多吃些綠色蔬菜，藍莓 獼猴桃之類的食品。現在終於熬到孩子迴歸學校了。

網課做為一種新的教育模式，肯定會越來越普及的，現在的社會競爭越來越激烈，不學習是不可能的。不過可以告訴你一些方法去預防近視，保護視力。

1.建議用眼時間控制在20分鐘左右，可以用眼20分鐘，閉眼休息20秒，看遠處20秒，這個不影響網課。

2.儘量用大螢幕的電子產品，控制用眼距離。最好使用手機投屏。

3.使用一些防藍光的眼鏡，上網課的app可以設定為護眼模式。

4.調整好室內光源的亮度，不要在黑暗的環境學習。

疫情期間，請多一份理解，上網課為了孩子能更好的學到新的知識，孩子近視了我們家長可以帶孩子去眼科看一看，具體什麼原因，

那就是全在家等著留級麼？？自己的孩子自己沒管理好，該網課什麼事？我身邊沒有一個因為網課近視的，現在的人，什麼事都能找點東西背黑鍋，就是不自己背！