回覆列表
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1 # 凱叔帶你瘦
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2 # 健康瘦身—勇哥
你的身材是微胖的，還可以，如果你覺的胖，也可以減肥，你的（164-100）×0.9＝57、6公斤就是你的標準體重，所以你是微胖，只重了2、4公斤。
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3 # 滄海人間164身高體重60公斤胖嗎？164cm身高的女性，體重60公斤算不算胖？我們可以透過BMI指數和標準/正常體重的計算來衡量。BMI（英文為Body Mass Index的縮寫）指數，即身體質量指數，是常用來衡量人體胖瘦和身體健康的參照資料。BMI指數是以體重（公斤）數除以身高（米）數的平方得出的數字。“164身高體重60公斤”，計算出相應的BMI指數為22.31，參看上圖表的BMI標準，屬於正常體重。作為反映人體胖瘦和身體健康的另一參照資料，標準/正常體重也是人們經常使用的參照方法。世界衛生組織給出的女性標準體重計算公式是這樣的：女性標準體重=（身高cm--70）X60%。身高164cm的女性，標準體重：（164-70）X60%=56.4公斤；再來看一下正常體重，正常體重是指標準體重正負10%之間的體重，身高164cm的女性，正常體重的計算結果是50.76公斤--62.04公斤。透過BMI指數和標準/正常體重兩種方式的計算，我們看到的是一樣的結論：164cm身高的女性，體重60公斤,在正常體重範圍內，就資料而言，不算胖。
男性：
標準體重計算公式：身高-105（kg）
模特身材體重計算公式：（身高-100）*0.9（kg）
女生：
標準體重計算公式：身高-107.5（kg）
模特身材體重計算公式：（身高-100）*0.8（kg）
你的體重在標準範圍內！如果還想在完美一些，可以瘦到模特身材體重！