日常媽媽們很多會諮詢寶寶要不要睡頭，要不要枕枕頭，頭睡扁了，睡偏了怎麼辦？

睡頭型的結果可能是畸形，很多地區家裡老人堅持要新生兒睡各種定型枕頭，把腦袋睡平、把腦袋固定睡覺等做法真的很無知！結果，導致新生兒頭型睡偏的比比皆是，其實這個在醫學上有個專有名詞叫“扁頭綜合症”，指的就是嬰兒頭部發育期間出現不同程度的扁平畸形。

什麼是扁頭綜合症？

扁頭綜合症(Flat head syndrome)，是指嬰兒頭骨後位或側位發生不同程度的扁平畸形，以及由此帶來的嬰兒機能損傷。這種畸形在國外也很常見，主要發生在出生後的頭四個月。正常的頭顱應該是這樣的：

當通過睡頭型導致後腦勺平平的，顱骨變成這個樣子：

硬生生將寶寶的頭型睡成扁平的，可不就是變成畸形了嗎？這種畸形的名字是扁頭。

除此之外，常見的頭顱畸形還有另外兩種：

一種是斜頭畸形，俗稱偏頭（圖1），也就是後腦勺不對稱；另一種是長頭畸形（圖2），頭型又窄又長。

引起扁頭綜合症的原因主要分為由於睡姿、吸引器、產道擠壓等非病理性原因引起的和由於顱骨發育不全，先天性頭骨畸形等病理性原因。

如何觀察扁頭綜合症？

寶媽們可以每週觀察一下寶寶的頭型，方法是從4個角度進行檢查：

這四步檢查法，只適用於在家裡媽媽自己進行觀察，不能代替醫護人員的檢查。如果你懷疑寶寶有扁平綜合症，要儘快就醫，由醫生進行最後的診斷，並給出相應的對策。

如何預防才是關鍵！

1.一定要避免寶寶長時間的頭部、背部受壓。為了預防嬰兒綜合症，權威機構建議仰臥位睡眠，從此導致寶寶平躺的時間很長。所以，建議在醒著的時候，要多趴著玩兒，也就是tummy time。

可以每天給寶寶換完紙尿褲之後，讓他趴著玩一會兒，從開始的幾分鐘逐漸延長時間。這樣不僅可以預防扁頭綜合徵，還可以增強寶寶的運動發育行為的發展。

2.兩側手臂交替來抱寶寶，以及經常變換餵奶的姿勢，避免一側受力時間過長。

3.如果寶寶躺在床上，他會習慣性的朝著床邊看，可以經常將他的位置從床頭換到床尾，保持兩側受壓時間的對稱性，預防扁頭綜合徵的發生。

4.家裡買了定型枕的，千萬別再給孩子用了！建議1歲之前都不需要使用枕頭。所以，定型枕不僅對扁頭綜合徵沒有預防作用，還可能造成一定的安全問題。另外，斜頸是由於頸部肌肉緊張導致的，定型枕也根本沒有作用。媽媽們千萬一定不要上當受騙。

已經發生偏頭怎麼辦？

我們可以有意識的通過不斷改變寶寶的睡眠方向，變換餵奶的手臂姿勢，多讓寶寶趴著玩這些手段來幫助寶寶改變頭部著力點。隨著月齡增大，大多數寶寶的頭部會自動矯正。

如果對於4個月以後的寶寶，偏頭仍然比較明顯，相比國內兒科的被動等孩子自愈，國外兒科則會建議給孩子加上矯正頭型的糾正頭盔，糾正頭盔會以外力將頭骨慢慢壓回正常的形狀，幫助寶寶頭性有方向行的生長。

這個問題我深有體會，回想起來，發現要睡好頭型，真的就是自制米袋子最合適。

為了給娃睡好頭型，我買過3個小枕頭，定型枕、乳膠枕、純棉枕，通通不管用。一段時間後娃的頭還是要麼扁要麼方要麼突。

我娃剛出生的時候，由於是順轉剖的，所以沒有順產的尖腦袋。但這不代表不用睡頭型，畢竟嬰幼兒的頭骨很軟，可能一個姿勢保持久一點就變形了。開始我也不知道要怎麼做才能讓孩子頭型更好看。我老孃，我婆婆，各說各的理，誰也不服誰。老孃說要給孩子枕米袋子，便於美麗頭型的睡成。婆婆說米袋太硬了，孩子頭骨都還是軟的不能隨便枕，讓時不時的給孩子用大手掌揉一揉搓一搓……整個月子我就在她倆的無盡爭執中度過。當然我也做了倆小米袋子，不過不是給娃枕，而是放在娃頭部兩側作為固定只用，以免娃總是側頭睡覺倒是扁頭厲害。然後我也聽老孃的，時不時的給娃調整一下睡姿，調整一下頭的位置，好讓小寶貝的頭骨圓潤一些。就這樣，我娃的頭型42天滿月之後，看著還是勉強合格的，既沒有很尖，也沒有很扁，就是後腦勺還有一點點扁和突。這可不行，女孩子凸後腦勺，這以後扎辮子要不好看了。我又想到了米袋子，想起老家那些老人說的小孩子睡米袋子睡頭型的故事。於是，就重新做了一個米袋子，裝了適量的大米，縫好後，每天給娃枕著，只要娃睡覺就給枕。時不時的幫著轉動一下。果然，一段時間後，我發現寶貝的頭型睡得非常不錯了，圓潤飽滿。繼續使用米袋子，到寶貝4個多月後，就沒有繼續枕了。到現在頭型也保持的非常棒。

個人經驗分享，給孩子睡頭型，首選自制米袋子，不需要花費巨資購買各種定型枕，效果並沒有廣告的那麼好。

寶寶奶睡是很常見的，出牙後我們要儘量避免這種情況就好。我家寶寶剛剛出生的時候寶寶也是吃著吃著就吃睡了。有時候還沒吃飽就睡了。我們也怕嗆到寶寶，所以我們一般等寶寶睡著以後都會再抱一會兒，等寶寶的奶嗝。如果他不打的話我們都會給寶寶側身放。避免他睡著的時候吐奶嗆到。

這裡呢，簡單分享下怎麼給寶寶睡出好看頭型的建議：

睡眠姿勢的把控。為了預防寶寶偏頭的情況，我們要經常給寶寶變換睡姿：左側、右側、仰臥、等寶寶會翻身了可以採用俯臥等睡姿。目的是讓寶寶睡出圓圓的好看的頭型，避免單一睡姿造成的受力不均。矯正期的睡姿。很多媽媽以為在矯正期我們使用相應的睡姿就可以把寶寶的頭型矯正回來。其實這個想法是錯誤的。我們要在給寶寶矯正的時候加大正確睡姿的佔比，其他睡姿也是要使用的。這樣的頭型才不會矯枉過正。肌肉的按摩放鬆。寶寶年紀小，頸部肌肉支撐力不夠，睡偏頭以後，頭部較扁的那側頸部肌肉會比另一側緊張，讓寶寶更難自己再調整頭部著力點，這時媽媽可經常為寶寶輕輕按摩較扁一側頸部，時間長了，會有很好的效果。定型枕的使用。這點要著重強調下，三個月以前寶寶還不會翻身的情況下是不建議使用定型枕的，有很多使用定型枕造成嚴重後果的案例。我們一定要保證寶寶有翻身的力量後再給寶寶使用定型枕，確保寶寶的安全。其次，選擇定型枕也是門學問。我們要選擇高度、軟硬合適的枕頭，方便寶寶入睡也能起到矯正作用。玩具的吸引以及餵奶方式的選擇。我們平時可以用玩具放在寶寶要矯正的一側，放鬆另一側的肌肉。或者餵奶時就選擇側臥餵奶的方式，讓寶寶習慣往矯正的一方側臥。

總而言之，我們要時刻記得給寶寶變換睡姿、使用正確舒適的餵奶抱姿，這樣才會給寶寶睡出圓圓的酷酷的頭型。矯正的時候不要用單一睡姿，會矯枉過正。正確的做法是提高矯正睡姿的佔比，間歇性的變換其他睡姿，少用會導致他偏頭的睡姿。不要急於求成，更不要用手推，要慢慢的讓寶寶自己把酷酷的帥帥的頭型睡出來。

其實，在寶寶出生之後，頭型還是可以改變的。睡姿就是其中一種方式。那麼，寶寶頭型怎麼睡好看呢？

首先，假如寶寶長時間臉朝一個方向睡，頭部的重量會對接觸床面的部分頭骨產生壓力，致使那部分頭骨漸漸下陷，最後構成扁平頭。所以，寶寶睡覺的時候長期採用仰臥的姿勢的話，後腦勺易變扁。仰臥看似安全，但我們都知道，寶寶非常容易回奶，而在睡夢中一旦發生回奶，仰臥這個姿勢就很容易使回奶出來的奶堵住寶寶的口鼻，引起窒息。還有，長期採用仰臥也最容易造成後腦勺扁平，形成小扁頭。

如果寶寶睡覺的時候採用側臥的姿勢的話，就不會使枕骨（後腦勺）受到擠壓，較少出現正扁頭。但是，如果長期固定一側方向睡覺，也容易出現“歪扁頭”。所以說，寶寶理想的睡姿是兩側適時交替的側臥，而且這樣子做會使頭型輪廓優美。同時，針對寶寶好動的特點，可以正確選擇和使用枕頭，藉此來固定寶寶睡眠過程中的身體和頭部。

無論是什麼睡姿，都需要注意，一定不能夠讓寶寶長期固定使用同一個睡姿，這樣對寶寶的頭部發育是不好的。

如果寶寶的頭比較長且扁的話，家長可以在寶寶睡覺的時候，要經常變換寶寶睡覺時的頭部位置。只要是寶寶頭睡的比較偏的話，家長就應該把寶寶的頭放正。不過家長也可以到市場上去買那種嬰兒定型的枕頭，這樣對改變寶寶的頭型有輔助性的作用。部分寶寶的頭型也有遺傳因素的存在，這種情況是沒辦法通過後期干涉改變的。

一般嬰兒在睡眠的時後，臉部會習慣性的面朝向有人，有亮光的方向。因此，家長可以根據寶寶的頭型，來為寶寶選擇合適的睡眠姿勢，可以讓寶寶右側臥位和左側臥位交替睡，避免寶寶一直仰臥，或是總是偏向一側睡。

家長針對寶寶頭型不圓的這種情況，可以買適合的枕頭給寶寶枕，注意枕頭不要太高，要低一點。或者是拿柔軟的毛巾薄薄的折起來給寶寶枕，還要特別注意寶寶的睡姿，不要偏睡一邊，要兩邊都睡，以免造成偏睡一邊造成頭型扁或者偏長。

每天換方向，我大寶就是以前頭長得好，一歲後就沒怎麼注意，現在都有點尖，孩子都喜歡趴著睡，但是要注意別讓額頭趴在床上，不然額頭就會越睡越窄，有這個意識，註定你的寶寶頭長的很好看。

在月子期間讓寶寶左右來回側著睡，不要養成偏愛一邊，不然很容易經常睡的那邊就會比較扁，寶寶在月子期間最容易調整的，因為你想怎麼擺放都行，過了月子後就沒有那麼好了，他會偏向他喜愛的那邊，到時想調整就想對困難些。我兒子那時就是在月子期間沒有注意，導致有一邊扁了，後面慢慢調整現在才沒有那麼明顯。希望各位寶媽注意下。

我家孩子頭就沒有睡好，別人家都是平頭，我家孩子是前後長，閒著臉小。當時也沒有刻意讓孩子平躺這睡覺，孩子什麼姿勢睡著，就沒有調整孩子，孩子睡覺輕，一碰孩子就醒啦。我家孩子還是個小女孩，留辮子都不好扎。老人說把書本當枕頭，讓孩子枕，老人的方法我也沒有采取。我感覺順其自然吧。能調整最好。

這個從出生就要注意。

我女兒順產，腦袋都是尖的。

開始都是平躺，把臉側向一邊，防止吐奶嗆到。可以用小毛巾摺疊一下，大約有一個手指的厚度就可以當小枕頭啦。

孩子不好挪動，我就到她兩邊側躺著餵奶，今天左邊，明天就右邊。

因為我是純母乳，所以我換邊躺她就會換邊側，沒費什麼勁。

會翻身以後她自己就會滾來滾去的，注意引導就沒問題啦。

有些寶寶臉型長點：就多左右側睡就好了。

我現在表達一下我個人觀點與歷程，我是一個新手寶媽，寶寶月齡五個月了。我當時就是想給寶寶睡圓頭，我連枕頭都買好了，但我家婆不讓用非要等三個月以後再用，她覺得我買的枕頭有點高，其實我買的枕頭是U型的，中間很平很低的，我沒有很聽家婆的話偷偷用，但是效果只得到一點點，因為也用的晚了，我的寶寶兩個月就會自己翻身了，寶寶的腦袋非常喜歡左右側枕，我聽家婆的話三個月才用，一給寶寶用枕頭，不到一會寶寶的枕頭就離寶寶的頭4-5釐米遠了，根本用不上了。上個圖寶寶頭上用枕頭時間不算長但頭上的髒東西可沒有放過枕頭，再看寶寶的頭，右半部分頭可見沒有左部分頭豐滿。（正圖：是左右相反的。）

重點：前期三月內是最佳時期。前期三月內是最佳時期。前期三月內是最佳時期