不建議升級，iPhone7的A10處理器已落後了，最新系統是根據最近機型配置來開發的，升級ios13會給給CPU造成處理慢，卡頓，iPhone8以上才建議升級。

一般都不建議升級13以上的系統，那個能耗都比較高，電池沒有之前的那麼耐用，所以升級的要謹慎，其實12系統已經是相當可以了。硬體不支援的話沒有必要再去升級。

iPhone7不建議升級，iPhone7面世時的A10處理器本身就容易發燙，升級ios13吃處理器的厲害，還是會發燙，倘若是iPhoneXs系列及以上才建議升級。