建議左側臥睡，但並不是必須左側臥位，只是左側臥位對孕婦胎兒更好一些。

為什麼要左側臥？

懷孕期間的孕婦，子宮基本呈右旋狀態，傾向與右側，當孕婦採用左側臥位時，可以緩解子宮右移，減輕子宮血管張力，增加胎盤的血液流量，改善宮內缺氧情況，並且給胎兒提供足夠的營養。

並且可以減輕孕婦下肢浮腫，避免妊娠高血壓綜合症發生。

左側臥位感到不舒服時，可以改變右側臥，但儘量不要平臥，容易導致胎兒缺氧。

懷孕前期應該是左側，後期一般都是兩邊左右輪換著睡，怎麼舒服怎麼睡，但是我建議你還是以左側睡好，因為後期右側臥睡孩子容易缺氧，造成胎動頻繁，容易臍帶繞頸，反正我帶老二時有這個現象，因人而異吧！

孕期怎麼睡其實是有講究的，特別是孕中晚期，隨著子宮的增大，如果平躺的話會出現壓迫血管的症狀，從而可能出現不適感，甚至出現仰臥位低血壓綜合徵。

一般情況下，孕期只要避免長期的平臥位，其他怎麼睡，是無所謂的，怎麼舒服怎麼來，左側臥位或右側臥位都可以的，只要找到自己的舒服位就行了，有些麻麻左側舒服，那就睡左側臥位，有些右側舒服，那就睡右側臥位。

那是以前的舊觀念了，現在改成了側臥位了，把左字去掉了。那為什麼以前認為要左側臥位呢？以前認為左側臥位可以改善子宮生理性右旋，增加子宮血供，減輕下肢水腫。現在透過研究證實，右側臥位也可以有上述作用，其實長期被動的一個姿勢容易導致不適和疲勞，甚至造成危害，應該不時的更換體位，找到一個合適的體位。

寶媽們不要的一味左側臥位，在臨床工作中我曾見過一個嚴重的子宮左旋的病人，問其原因，孕期聽醫生的就是左側臥位，哪怕出現不適了，還依然堅持著，因為醫生說左側臥位對寶寶好。熟不知差點要害了寶寶。