科學研究表明：

抖腿是人類祖先遺傳留下的生存應激能力，人本來是在樹上跳，後來在地上跑，現在天天正襟危坐血液迴圈就變慢了，為了防止手腳發麻、浮腫，人體便會無意識地抖腿，加快血液流動。

過度疲勞時，抖動腿腳是抵消疲勞，這是人的神經反射，不僅有放鬆腿部肌肉的作用還能抵消一部分疲勞。

避免久坐帶來的危害，最好的方法應該是站起來活動一下，這比抖腿要健康、有效得多。

其實相對於坐著不動，抖腿當然也算是一種運動，自然會消耗一些熱量，說它不能瘦腿，也不是，不過瘦腿的效果是很微弱的。

抖腿在很多地方解釋為“為了減輕心理壓力而產生的非自主意識身體反射行為”，這個的意思是，抖腿可以緩解壓力和緊張，而且是無意識的。當然，抖腿也有另一些原因，比如久坐後腿部長期受到壓迫不舒服，抖腿就能緩解這種難受。

當然，最難辦的是，抖腿是類似轉筆的容易上癮的習慣。

也就是說，不是你讓他停，他就隨隨便便就能停的。

怎麼說呢，雖然是一個女孩子，但是有時候我也會忍不住抖腿，如果我媽看見我抖腿得打我，會說我沒有女孩子的樣子。抖腿大概有兩種心理：

（1）得瑟：如果有一件事情令我身心愉悅，心情大好，我會忍不住抖一會兒，比如被老闆表揚了、同事們誇你變漂亮了、買了幾盆綠植心情很舒暢。

但是女孩子抖腿總感覺不大好看，不雅觀，所以也沒有很經常。偶爾抖一下。

內心充滿不安，心裡焦慮煩躁，

過於擔心未來，糾結事物繁忙，

害怕恐懼犯錯，內心深處自卑，

逞強好勝不甘，遠慮近憂難眠。