不怎麼樣

物理按摩胃部只能幫助胃多蠕動

促進胃的吸收

如果方法不當，還可能傷到胃

推薦另一種減肥方法

低碳飲食

不吃或少吃米麵糖，吃適當蛋白質，吃大量蔬菜和脂肪。

我用這個方法瘦了10斤

而且沒有任何副作用

但是如果改變飲食習慣體重就會反彈

所以，養生要儘早，低碳飲食錯不了。

不能這樣做，倒是可以推拿脂肪多的部位，比如腰部，比如腹部，比如臀部，都可以用推拿的辦法減肥，但是直接運動多好，全身都減了肥了。也可以把粗糧當作主食，也能減肥。

我以前也一直試過很多減肥的方法，但是如果不知道為什麼會胖，你是怎麼減都沒用的，後來透過學習中醫的知識瞭解到，人為什麼會胖，現在就知道該用什麼方法減肥了，因為肥胖不是單單胃的問題，所以掐胃推胃減肥的效果不是最終方法，減肥效果也有，但不是很明顯

我感覺不怎麼樣，任何以傷害身體健康為基礎的減肥都是不明智的選擇，例如減肥藥還有最近很火的放在肚臍眼的減肥藥丸，想要減肥不是說說而已，而是真的要約束好自己，管住嘴邁開腿才是硬道理，最後祝你減肥成功。

減肥沒有捷徑，別想偷懶的辦法，真正有效的還是改變生活狀態，改變飲食結構＋適量的運動。

飲食上指定科學的食譜，減少麵食，米飯這些細糧的攝入，主食改成粗糧為主，比如我就是以玉米、燕麥、莜麵、蕎麥等做主食，菜儘量少油少鹽，以蒸、煮為主。

適量的運動，開始減肥不要上來就做劇烈運動，那樣基本堅持不了幾天，開始我是快走，每天快走1~2小時，堅持走了1個月後，自然的就可以開始慢跑了，現在每天早上跑個10KM。

飲食調整了，運動上去了，體重自然就會慢慢減下來，人的精神神也好很多。