1.散打有格擋，分為：上格擋、下格擋、中格擋、提膝格擋。

2.散打還有阻擋法，分為：雙臂阻擋、雙掌阻擋、單掌阻擋、提肩阻擋、提膝阻擋。

3.散打還有躲閃法，分為左、右閃躲、下搖閃躲、後仰閃躲。

4.散打還有特殊的接腿摔和拿腿摔等防守反擊技法！

你這又是聽誰說的，如果你真不明白，那你應該問散打到底有沒有格擋，有的話都有哪些，如果沒有是什麼原因？這可好，你先認定了情況去問別人原因，那誰知道你哪根筋搭錯了。這就好比你問家長，我什麼沒有哥哥？你讓老人家怎麼辦，那隻能說兒子你有個哥哥，可這事別讓你爹知道。

散打實戰的目的是為了交流技巧，所以正確的防禦很重要，一般新手可以採取雙拳護臉（拳擊最基本的防禦姿勢）的方式保護上本身

多用低頭躲避或者移動躲避方法躲避攻擊，不要硬抗，因為散打也是非常講究技巧的，長時間的格擋對不但消耗體力還削弱自己的下次的攻擊

以護頭的姿勢防禦，注意對方的步法，當對手蓄意用組合拳進攻的時候儘量在他第一拳乏力後及時貼身以終止對手出拳或者起腳，但是要注意對方的腿部進攻，不過你速度越快，對手腿部所續集的力量就越小

散打有格擋。

散打是屬於操作技能，並沒有一個絕對動作是最好的，或是最正宗的，一切以運動員的臨場應用成功為最佳。

散打屬於搏擊類專案，不可能只有進攻沒有格擋的，下面簡單說說散打的格擋

拳法，擊頭有抱頭格擋，有抬手格擋，擊腹有環抱格擋和夾臂格擋。

腿法，低鞭腿有提膝格擋，中鞭腿可以提膝格擋也可以壓臂格擋，高鞭腿擊頭可以抬肘格擋，正蹬腿和側踹腿可以下壓格擋。

摔法，夾頸摔可以用手抵住對方的腰部來格擋，接腿摔可以將被接住的腿插入對方兩腿之間同時下壓重心格擋，這裡只說兩個常見的摔法格擋，摔法比較多，防守格擋的方法也是比較多，所謂的摔法就是破壞對方的重心使對方倒地，而防守就是使自己的重心保持平衡。