1、用噴霧器在有汗跡的衣服上噴上一些食醋，過一會兒再洗，效果好。

2、生薑切成碎末，放在衣服汗跡上搓洗，然後用清水漂淨。

3、將黃色汗跡處浸泡於乙醇(又叫酒精)中30～60分鐘，取出擦肥皂揉搓，清水漂洗乾淨即可。

4、在清水裡加幾滴氨水，把有汗跡的衣服放進去漂洗一下，再用清水搓洗。

5、白色衣服經過多次穿洗，容易發黃，如果經常用淘米水浸洗，就不容易發黃。

6、把汗跡衣服放在5％的食鹽水中，浸泡1小時，再輕輕揉搓，用清水洗淨。

7、將冬瓜一塊搗爛，倒進布袋中，將其液汁擠出，用來搓洗沾有汗跡的衣服，然後再用清水漂淨。

在衣服洗滌前，先用溫水新增大量蘇打粉，然後將有汗漬的衣服浸泡在內一小時，或者過夜，然後用手快速刷洗乾淨，接著把衣服浸泡在裝滿冷水和白醋的桶子裡泡一小時。並讓它過一小時或者過夜，最後將衣服放在洗衣機正常洗滌。洗完後，將衣服在自然Sunny下晾曬乾。

大家對於淘米水的功效其實都有所瞭解，但是人們生活中很少會對淘米水加以利用，大家只需要把衣服放入淘米水中進行清洗，汗漬再重也能輕鬆洗淨，而且用淘米水清洗衣服不僅可以清洗汗漬，對於衣服上沾染的一些油汙也有很強的清洗效果，如果是白色衣服受到汗漬的影響變黃，透過淘米水的清洗也能祛除黃漬，而且能夠起到一定程度的漂白作用，讓白衣服變得更加潔白。

用肥皂在有汗漬的地方幹刷，直到刷出皂痕，然後在該位置劑上檸檬汁，搓揉產生乳液狀，接著把衣服放進洗衣機裡，洗完後直接晾乾就可以。

所以，如果您想了解如何去除體育鍛煉衣服、校服、運動服或其它類似衣物上的汙漬，這三個小訣竅都可以幫到您。