戀愛是人生必須要經歷的過程。首先要申明一點，無論對方怎麼樣，你都要用一個積極正泰的態度去面對。感情是最複雜的東西，沒有對錯，是真的沒有對錯，。都說一見鍾情，其實我是不相信這句話的，真的是見色起意罷了。不過見到你喜歡的人，一定要勇敢的去追求，但並不是死纏爛打。你不去嘗試怎麼知道不合適呢？。其他的問題我們不談，戀愛中的瑣事太多，。有一點，談戀愛避免不了分手，但是不談戀愛永遠不會分手，一定要談戀愛，樹立自己的戀愛觀。

首先建議分析一下自己和女生接觸容易多想、緊張的原因，是面對女生對自己不自信嗎？還是性格內向不善於異性交際？

如果是面對女生不自信，是什麼原因呢？如果是家庭條件不好，22歲，完全不著急談戀愛，俗話說“男才女貌”，不妨增強自己謀生的本領和掙錢的能力，經濟實力永遠是男人最基本的底氣。如果是自我評價和認知比較低，不妨聽聽比較親近的女生的評價和建議，端正自我認知。

如果是外形、身高先天外在條件不好，改不了身體的高度，可以提升精神的高度，改變不了五官的精緻，可以提升外在的氣質。腹有詩書氣自華，22歲，不妨多讀些書，博聞強識，擴大自己的學識和才華，“你若盛開，蝴蝶自來”同樣適用於男生。

如果是性格內在，首先尊重自己的性格，認可自己的性格，內在性格有內在性格的優勢，可以觀察一下與自己性格相似的名人或者朋友、同學是如何和女生、女性接觸的，學習下他人的經驗，並應用於實踐。

如果是不善言談，可以線上線下學習一些演講口才的技能，克服緊張情緒和緊張狀態。不妨先從一個好的傾聽者做起，再做一個好的互動者。

如果是怕女生對自己印象不好，評價不好，記得臉皮一定要厚哦。俗語說“臉皮厚吃個夠，臉皮薄吃不著”，唯有臉皮厚，才能與女生更多接觸呢。

如果是對女生不太瞭解，不妨學習一些女性心理的內容，或是向身邊的女性求經。

最後，一定要勇敢地付諸行動哈，邁出腿、張開口、真誠地和女生接觸哦。