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1 # 奔跑升仔
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2 # 小吶肉
空腹是不建議吃雞蛋的。因為雞蛋本身含有豐富的蛋白質和膽固醇。如果在空腹的狀態下，胃的黏膜是直接裸露的，這種情況容易導致胃酸大量的分泌，而大量的胃酸分泌，不利於蛋白質的吸收和膽固醇的吸收，容易導致營養的失衡。尤其是蛋白質，蛋白質在人體中是可以轉變成氨基酸的。在空腹的狀態下，由於胃酸的大量分泌直接消化了蛋白質，蛋白質有可能直接分解成糖類轉變成脂肪，而不可能、或者是很少轉變成氨基酸。在吸收的過程中，有可能在營養上得到一種失衡的狀態，所以一般不建議空腹吃雞蛋。對於雞蛋中的膽固醇，建議餐後或者是吃了一些其他的蔬菜、水果以及麵包、饅頭之後，再吃雞蛋，會有利於蛋白質的吸收。
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3 # 阿翔增肥記
不建議空腹吃 早起需要補充糖分可以吃點麵包 饅頭 等帶有糖分的東西 空腹吃雞蛋不僅僅不會吸收雞蛋的營養 還會損傷胃 本人空腹吃過雞蛋 之後感覺肚子疼 不知道其他人有沒有過此經歷
雞蛋是日常生活中比較常見的一種食物，含有非常豐富的蛋白質、氨基酸、卵磷脂等成分。但是一般注意不要空腹吃雞蛋，主要是因為空腹吃雞蛋會導致雞蛋中的蛋白質與胃內的胃酸結合形成蛋白質結塊。這種蛋白質結塊會在腸道內堆積，從而增加腸道的負擔，嚴重者可出現腹痛、腹脹、消化不良等症狀。所以一般建議少量的吃一些食物之後再吃雞蛋，這樣有利於營養價值的吸收。
另外空腹也不建議吃蘋果，牛奶，香蕉。