可以的，簡單的散步，游泳之類。但是有以下情況的孕婦就不適合運動了。

1.胎盤前置因為胎盤懷得太低了，對於這樣情況的孕婦，醫生一般都是建議靜養，因為都是需要剖腹產的，如果一旦出現早產，很有可能會出現大出血，對母子雙方都相當危險。

2.恥骨痛很多媽媽留言給格格說，就反映是有這種情況，想散步也做不到。深表同情ING3.有流產徵兆比如在孕期當中曾有過出血癥狀，好不容易保住了胎的媽媽，還是說明身體比較弱，胎兒不穩定，最好就不要散步了。就有朋友懷了三個孩子，每個都會有出血症狀，都需要保胎，這跟各人體質真的很有關係。4.妊娠高血壓妊娠期得了這個病挺危險的，一定要多休息，所以就不要出去散步了。5.假宮縮有的孕婦在8個月的時候就有假性宮縮了，還比較頻繁，還是少出門為好。我在整個孕期都很少有宮縮現象，所以天天散步。重要提示：所以如果身體沒有走不了的特殊情況，在懷孕8個月的時候每天走5000-10000步最合適，準媽媽們知道了嗎？

你好。孕期除了散步，也可以游泳和做瑜伽。建議三個月穩定後進行。孕中期屬於比較安全的階段。孕晚期要考慮個人的具體情況，可以諮詢醫生再看哪個運動比較合適。

如果去游泳，最好有人陪同，因為更衣室地上可能有水比較滑，一定要注意安全。

瑜伽的話，我孕中期去做過一段時間，還不錯，感覺可以活動關節拉拉筋。學習的呼吸方式寶寶很喜歡，深呼吸一下寶寶就在肚子裡很開心的動，老師說是因為有很多氧氣進入；）後期沒去因為離家有些遠。

個人經驗，後期一定要堅持運動，哪怕是散步，要多動少吃。我最後一個月休假在家，結果沒有每天都運動，寶寶最後長得特別快，比預計的大了很多，差點生不下來。

1、散步，最好和老公一起飯後散散步，既可以呼吸新鮮空氣，又有益於小兩口增進感情

2、足月後可以嘗試在家做下蹲，這樣有利於發作，不要做太多，十幾個就夠了，覺得累了就停止，要有人搭著手做，以免站不穩摔倒了