累，按百里計算，每小時走十里，百里就是十個小時。而且儘量是日行，很累。

疲憊，平時上班，幹四小時，午休一會兒，但是徒步，為趕進度，是沒有休息的，因此很疲憊，由於沒有休息，疲勞累積，越到最後，就越沒勁兒，怎麼辦呢？吃些軟一點兒的水果，如桃，杏，飲料;和其正，果啤，助力給勁兒。

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戶外徒步不同於簡單的旅遊，因為有徒步二字，旅途的意義變得更加非凡。

用腳步去丈量世界，是一件非常有意義的事情。所謂當局者迷，旁觀者清，老呆在一個圈子裡，很難發現自身的問題，走出去之後才知道世界之大，認識之膚淺。徒步的過程是一個歷練的過程，浮躁的性情被一點點磨去，沉澱下來的是果斷的性格和堅毅的眼神。

徒步的過程是一個發現新事物的過程，因為你永遠不知道前方有什麼在等待著你。伴隨著彷徨與迷茫，伴隨著滿路荊棘與驚喜。以前的自己生活在熟悉的城市和朋友圈裡，懼怕新事物的出現打破了安逸的生活。經過長途旅行的一番錘鍊，相信你已經不在大驚小怪，你會深刻的感悟到，不斷有新事物的湧現，才是真正的生活。

走得再遠，也不要忘記回頭看看。真正的旅行者，會被歲月曆練的豐富有趣，而不是精明圓滑；真正的旅行者，走過的地方越多，越懂得感恩生活，而不是一副看破紅塵的消極態度。徒步旅行讓我們重新找到了一種生活方式，一種活法。

旅行是一場修行，修的是內心而不是風景。萬事到最後都是好的，如果你感覺到不好，說明還沒到最後。

我來重慶生活已有十多年了，六年級前經朋友介紹進入了一個徒步爬山群。從徒步爬山十公里到現在背重灌徒步爬山30公里，晚上露營，連續徒步爬山三到五天，自己從弱到強是一步一步鍛鍊的結果。重慶是山城，城市裡外都是山 ，適合戶外徒步爬山露營的好地方。這些年身體得到鍛鍊，和年輕朋友們一起快樂、健康。