這個沒有絕對答案 因為每個人的體質不同 對能量的吸收和消耗都不一樣。不管咋樣每天還是多多運動，健康的身體才是我們想要的，你們說是嗎？

吃進去不等於吸收了如果你吸收的卡路里大於你每天的基礎代謝消耗那麼是會增加體重的 不過如果好好運動合理飲食是沒什麼大問題畢竟增肌也需要很多蛋白質碳水和成肌肉 要是您想減脂就需要好好計算了 不過過分快的減脂會導致皮很鬆 還是建議去健身房運動有條件找個教練當然也可以和裡面的老鳥們請教一些真實的心得 不是胳膊越粗越好健康才是最好的

導致肥胖的因素有很多比如攝入能量過高攝入能量大於消耗熱量主觀上來講會多餘的熱量會轉化為脂肪使人體發胖但每個人的吸收能力不同有些人吃很多東西就是不見長肉因為他們吸收能力不夠好很多營養沒有充分吸收還有他們的新陳代謝速度很快所以攝入熱量大於消耗熱量不一定會發胖但是消耗熱量大於攝入熱量一定不會發胖反而體脂變低，

根據公式可以計算出來自己每天的新陳代謝，這也是個人身體的基礎代謝！如果每天的熱量攝入和自身的基礎代謝相等，那麼就不會胖，反而只要你走動或者逛街，運動，遛狗，打掃衛生都會出現熱量多消耗，那麼你就會瘦！相反，如果你每天的熱量攝入大於你的基礎新陳代謝，同時你也不運動！那麼必然你就會胖。所以計算每天的熱量攝入是十分有必要的

“消耗能量>攝入能量”一定會減重，但反過來“攝入能量>消耗能量”卻不一定會胖，因為你攝入了不等於就完全吸收了。

很多瘦子怎麼都吃不胖，關鍵還是腸胃不好，吃了那麼多，都浪費掉了。

其實人體的便便中還是有很多營養物質的，這部分就屬於你的攝入口的能量，但是沒有變成身體的能量，再多也不會胖。

於是日本的科學家就研究了，從人體的便便中提煉東東來做了漢堡包，

據說營養價值不菲，但是吃起來不反胃麼？