孩子上學在學校上課是很累的，好不容易到週末了睡個好覺，讓大腦放鬆放鬆，不是什麼壞事，休息好了，以飽滿的狀態進入到下一週的學習中，這樣的學習效率也高，所以不要糾結孩子週末幾點起床了。

我建議睡到自然醒。

高中生本身平時就學習時間緊，課業任務重，壓力也大，好不容易過個星期天，幹嘛不讓孩子好好休息放鬆一下。勞逸結合，學習效果才會更好嘛。

高中的孩子星期天睡到幾點合適，這要看具體情況而定。

一般情況下，週六晚飯時，我們一家人會互相問一句:"星期天有什麼活動安排嗎?"

如果有需要共同參加的活動，或一起出去來個短途旅遊，我們就仔細商定好早晨起床的時間。但會考慮在其它時間段讓孩子再睡一覺，儘可能讓孩子在星期天做到身心放鬆。

如果沒有什麼特別活動，尊重孩子的決定。如果他想睡到自然醒，我們大人就保障一個安靜的星期天早晨，不打擾孩子的好夢。要求孩子可以一覺睡到大天亮，睡到太陽曬到屁股，但醒了就起來，不要賴在床上胡思亂想。

如果孩子覺得高中學習任務重，要早起學習做作業。要保護孩子的積極性，首先肯定表揚孩子的決定，同時建議孩子要調整好學習和休息的關係，週末可適當睡個"小懶覺",有利於放鬆心態。

當然，如果孩子以星期天為藉口，賴在床上不起，然後一天下來吃飯，玩遊戲，看手機，過的黑白顛倒，亂七八糟，嚴重打破了生物鐘的話，星期一就一定會渾渾噩噩，影響正常的學習與生活。為了避免這種情況發生，家長還是要想辦法讓孩子既能健康的睡好，還要健康的度過星期天一整天。