我認為桑葚補腎，是可以吃的，不過最好要吃時令的桑葚，而且要注意別吃了染色的，近可能要自己去採來吃為好。

補益肝腎，滋陰養血，對烏髮有特效,息風，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人體免疫力，延緩衰老，美容養顏，降低血脂，防癌。桑椹粉富含蛋白質，多種人體必需的氨基酸，易被人體吸收的果糖和多種維生素及鐵、鈣、鋅等礦物元素、硒等微量元素及胡蘿蔔素、纖維素等

腎陰虛吃桑葚洽到好處。

桑葚補陰藥。

主要滋補肝腎陰虛之證。

桑葚甘酸，善滋補陰血，可“益腎臟而固精，久服黑髮明目”。

經常應用在肝腎不足，陰血虧虛而引起的腰膝痠軟，眩暈耳鳴，驚悸失眠，鬚髮早白等症狀。

如果確實是腎陰虛，可以吃桑椹。桑椹甘、酸，寒。歸心、肝、腎經。滋陰補血，生津潤燥。換句話說桑椹主要是補陰。

能吃，但別太看重這個東西，其價值被過分誇大了。現在是個商業社會，人們缺乏誠信，為了賺錢，什麼樣的浮誇都敢說。養一條蛇，誇耀說是“飛龍在天”。

桑葚，確有補腎滋陰黑髮的藥效，但是，其補力很小。用西醫的話來說，就是營養價值很低。

小時後，老家由於養蠶，桑樹極多。偶爾也吃點桑葚，感覺其味道很一般。足見其補性很小。喜歡吃桑葚的只有兩種人，一種是窮人，沒飯吃，只好吃桑葚充飢，因為桑葚太多，一文不值。另一種，是被傳銷組織洗腦過，毫無理性。不管哪種，吃桑葚，為人們看不起。