回覆列表
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1 # 許多5年以後
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2 # luobin7006
是花生粒還是花生皮？我每天晚上喜歡用生花生粒（約一把，用開水把花生先泡幾分鐘），再加三、四粒紅棗，加上麥片沖泡。十分鐘後就可吃，口感不錯的。
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3 # 斜槓中年少女
花生跟紅棗都是補血的，有一種搭配叫做五紅湯，裡面就有花生跟紅棗，再搭配紅糖，枸杞，紅豆，月經期間跟月子期間吃對於補血非常有用。任何食補都需要堅持，時間長了自然就能看到效果。
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4 # 金菊聊美食
把花生皮和紅棗打碎呀。紅棗蒸軟，把核取出來，再把紅棗和花生皮放在攪拌機裡，放入少量的開水，攪碎就可以喝了。
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5 # 掉肉佳姐
花生跟紅棗都是補血的，生花生還可以養胃
有一種搭配叫做五紅湯，裡面就有花生跟紅棗，再搭配紅糖，枸杞，紅豆，月經期間跟月子期間吃對於補血非常有用。任何食補都需要堅持，時間長了自然就能看到效果。
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6 # 美食能量站
1 將紅棗洗淨，花生，銀耳，桃膠，浸泡至綿軟。
2 將泡軟後的銀耳，桃膠，和花生放鍋中煮費沸後改文火慢燉，放入紅棗，枸杞，冰糖煮至粘稠。
3 如果喜歡吃蜂蜜的，可以省略冰糖，在吃的時候在碗裡直接加蜂蜜就可以啦。
4 這款銀耳桃膠羹是適合全家人享用的哦！
注意事項:1 銀耳，桃膠和水的比例是1:1:4。（是泡發後的）
2 花生選紅花生較好，因為紅花生具有補血美容的作用。小棗我一般選的是金絲棗，它的口感好，肉多，核小，味甜。
3 在煮沸的過程中，要不停的攪拌，防止粘鍋或溢位。
4 這是一年四季的佳品，夏天放入冰箱冷藏是一款不錯的解暑神器。春秋冬季則是滋補品呢！長期喝對面板很好，喝上一碗都是滿滿的膠原蛋白！
我感覺燉一下喝湯最好，花生養胃，花生皮太硬對胃不好，紅棗有活血養顏功效，放在一起燉，既把花生皮的營養熬出來，又把紅棗的成分提煉出來，健康綠色食品。