你好，我是抑鬱症焦慮症康復者，這個問題我比較有感觸。

要想解決問題，首先要知道問題的本質。我好了後發現，心理問題就是因為自身能量狀態太低，還有就是長期以來形成的錯誤思想，幾個問題堆積讓思維模式變的混亂負面，便沒了方向。負面情緒過多，而又不及時梳理轉變，迷茫不堪重壓之下便爆發了。

我們要做的相當於改命，就需要多多學習。提升自身能量狀態，多多釋放正能量。把自己的思想做加減法，接受對自己有益的新知識。能量高了，思想變了，思維模式也會跟著改變。

朝著這個正確的方向，持之以恆，不畏荊棘，Sunny就在你眼前。

我認為心理疾病往往源於，多種心理不良因素而造成。這類人的精神比較脆弱，缺乏自我意識，對人生觀認識過於複雜，以至感情和思想情繫，常聚積高度緊張狀態。久而久之，對人生失去理想，對未來毫無追求，對世態產生厭倦，對周圍環境漠然置之，於是產生心理壓力，造成心理疾病。

見於這種情況，應及時調正思維方式。條件允許，可以更換一下新的環境，並在家人的陪伴下，走出處，領略大自然的美麗風光；感受人世間的溫暖情懷；以緩解對人生的偏見，釋放對心理的壓力。以求，尋心情舒暢，找自我平衡。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。