我是這樣認為的:無論你是什麼樣子，全世界也只有這樣的一個你；無論你是什麼樣子，你也同樣擁有愛你的人；無論你是什麼樣子，這個世界都會接納你……所以，不必在意別人對你的看法或評論，要愛的時候就大膽的去愛，要恨的時候就深深的去恨！不要活在別人的眼裡，因為無論你做的多麼好，總會有人讚美你，也總會有人批判你，所以你要活在自已自由淡定的心裡，他人對你的看法僅僅是看法而已，而路在你的腳下。

這是社交恐懼的一種形式，你要給自己積極的心理暗示，每個人都有自己獨特的優點，不必用自己的短處去跟別人的長處比較，多培養自己的興趣愛好，積極參加有益的社交活動，相信會慢慢得到改觀的

我們首先要明白，自己怎麼做和他人如何評價完全是兩碼事。

他人如何評價是他人自己的事，而我們如何說話，如何做事，如何走路都是我們自己的事，因此，我們又何必操心他人如何評價我們自己呢？

其次，除了我們自己，很少有人關注我們。就比如你在路上，你會關注身邊的路人嗎？基本不看吧，最多看一眼就撒肩而過了，那麼他人為什麼會專門關注你呢？這是因為自己過度關注自己，因此也認為他人也同樣關注自己，這是明顯的思維誤區和邏輯錯誤，需要儘快跳出這個思維怪圈來。

綜上所述，避免過度關注自己，同時放下他人如何評價自己這個內心的執念，讓自己充分的展現自己，努力的就去做自己，釋放自己的天性，還自己自由！