雁過留聲傷過留痕，所以區域性保暖保證迴圈暢通是最好辦法。膝關節是人體八大關節之一，區域性少有肌肉分佈，筋膜分佈廣故容易磨損 受寒和損傷後不易恢復的特點。

這問題比較有針對性，我給大家好好回答一下！

首先，為你感到高興，因為你四五個月治療後就能讓你半月板撕裂損傷康復後症狀沒有那麼明顯，說明你半月板損傷還不是特別嚴重，可能也是一二度損傷，經過休息吃點輔助藥物，得到症狀改善，而對於三度損傷，進行手術治療患者，應該四五個月後並不能像你恢復那麼好！所以從這點看，你的半月板損傷還是相對比較輕的！

其次，那麼半月板損傷相對較輕，恢復後上下樓梯無明顯疼痛，是不是意味著跟半月板撕裂完全恢復有關！答案明顯不是這樣的，只是區域性炎症可能減退了。因為幾乎半月板損傷後是沒法自我修復以及手術治療完全修復的，是一個不可逆的損傷，完全不能透過外界藥物治療以及手術治療而恢復，只能降低緩解症狀，因為半月板其特殊結構沒有血供提供軟組織軟骨生長需要的營養成份，所以基本上無法自我修復，所以你再次去檢查時候會發現並沒有好的原因，因為它根本就不會好！

最後，既然半月板一旦損傷就不會好，那麼當然就有進一步嚴重的風險，可能一度二度再次損傷後變為三度需要手術治療，也可能長期一二度損傷後，隨著時間發展，不斷磨損，導致進一步損傷。哪怕我們膝關節沒有過任何損傷，隨著年齡增長，都是會慢慢磨損，老了多多少少會有關節炎的疾病，只是說損傷後的半月板患者其未來發生關節炎的可能會年輕化，比正常人來的更早！還有一點：半月板損傷後膝關節容易不穩，再次損傷的風險還是比較高的，要多注意！