坐月子期間最好的減肥方式就是母乳餵養，科學研究表明，母乳餵養的女性比不進行母乳餵養的女性更容易瘦下來。因為月子期間，母乳媽媽需要每隔兩到三個小時喂一次奶，繁重的餵奶過程會消耗很多的熱量，自然容易瘦下來。有很多人月子期間母乳餵養，反而增重，主要是因為不合理的飲食和對母乳餵養的無知造成。

我的觀點是——坐月子期間不建議減肥。

減肥按是否有副作用來分類，可以分為有副作用的減肥方式，也就是不健康的方式，比如:藥物減肥、抽脂減肥、節食減肥，以及使用市面上一些三無產品，假冒偽劣產品，這些減肥方式都有副作用。就算是普通人群，都不建議使用這些減肥方式，做月子的寶媽就更不建議使用了，因為產後寶媽身體虛弱，還在恢復期間，這個時候使用這種不健康的減肥方式，對身體的傷害更大。

另外還有一種健康的減肥方式，一般原理是透過阻斷熱量吸收，均衡營養來實現。但是產後的寶媽身體虛弱需要足夠的營養來康復，如果寶寶是母乳餵養，那麼寶媽更需要大量的營養攝取來保障奶水的充足。

所以，坐月子期間，不建議寶媽減肥。這個時候安心帶好寶寶才是最重要的。如果你是順產的話，建議你可以穿收腹帶，可以使肚皮不會那麼鬆弛。等你身體康復了，寶寶不餵母乳的時候再採用健康的減肥方式去減肥。

正確的做好月子，做好產後恢復，不過要想更好的坐月子做產後恢復，我建議你還是去月子中心比較好，畢竟月子中心有專業的母嬰護理人員，營養師針對每個產婦的一直製作的月子餐，以及專業的產後老師。其實你這個不叫減肥，叫產後恢復，只要方法得當就能恢復到以前的身材。像我朋友一出醫院就住進了離他們家比較近的佳月薈月子中心，有專業人員護理，產後恢復情況是立竿見影，寶寶也長得很好。