健身時照鏡子這是一種正常的心態。你能說你在健身房健身時，又正好有鏡子，你能不去照一下？我認為這是人的一種本能的反應。因為去了健身房，環境優美大改變，就想到鏡子前照一下，欣賞一下子自己的帥氣。愛美之心，人人之有之，長得帥不能都讓別人享受，自己也可照鏡子享受一下。健身完了，又能帥氣到何種情況，也想照鏡子自己欣賞一下。如果健身時或健身後沒有這種舉動和心裡，反倒是有點不正常了。

之前不健身時，以為對方是在欣賞鏡子裡的自己，多麼優雅、健碩、帥氣……

健身之後才發現：照鏡子首先是為了確保自己的動作不走樣，練錯了就不是好看不好看的事情了，搞不好練傷了、練得身體走樣了。在保證動作不錯的基礎上，才顧得上看帥不帥。

照鏡子，它本身從心理學的角度來看，就是一種自我檢視和自我覺察的一個心理行為。

心理層面上來看，任何一種行為和他的行為結果都是有意義的。比如，在健身的時候照鏡子，那麼照鏡子的動機是什麼呢？這就是一個心理過程。

一般而言，動機是在需要的基礎上產生的。比如，餓了，冷了，累了的時候人的機體內部的平衡狀態就被打破，這時候呢，人就會感到缺乏某種東西，這時候機體就需要以意向，願望的形式指向某種物件，並激發起人的行為，活動以及需要轉化成人的行為，活動的動機。

所以說，在健身的時候照鏡子，可能從一個側面反映了健身的人對自己的健身的狀態或對自己健身狀態時的一種肌肉舒展的情況產生一個比較好奇的，自我滿足的這麼一個心理。也可能會透過這種照鏡子形式，感覺或者調整自己在健身過程中認為不恰當，不舒適，不優美的檢視行為。這種無意識行為目的為了讓自己的肢體在訓練的過程中達到期待的更標準，更滿意的這麼一個狀態。

當然也不排除個體對自己的一個自我滿足和自我肯定，自我欣賞的這麼一種狀態或者心理。