首先，列舉幾種情況吧，供題主參考：

1、一般而言，沒話說屬於話題無法延續，也就是說和對方談話和聊天時的主題，對方不感興趣，不理解，或者沒有吸引力，聊天談話自然無法延續下去。

2、人際關係距離。聊天的物件，大家之間的關係不是特別熟悉，或者只是初次見面，相互之間不瞭解背景資料，聊天時大家都會心有顧忌。

（1） 一怕傷到別人，比如談到別人不願意談的隱私，聊天可能就中斷。

（2） 二是信任，初次見面，不太熟的人，基本上都是東扯西拉的隨便亂聊，也沒有什麼共同的主題，假如是因為某人某事在一起聚會，可能更多的主題會圍繞“某人某事”，但聊一會，也會冷場，因為涉及到更多隱藏的東西時，大家都不願意深入聊下去，因為不熟。

（3）三是聊天技巧，假如一個人老是強調自己的主題，或者在聊天中，刻意顯現自我，那聊天慢慢的也就聊不下去了，沒有人願意當聽眾。

3、社會地位。 一般有權和有錢的人都不喜歡和沒錢沒權的人聊天，一是覺得浪費時間和精力；二是覺得地位不對等，沒有共同話題；三是內心的看不起。

綜上所述，感覺和身邊的人沒話說，要分多種情況，是經常在一起的人，還是初次相識的人。

經常在一起的人，要多聊大家的共同愛好、生活中的共同主題、這樣基本上不會冷場。同時聊天受，要尊重對方，不要只把對方當做自己的情緒垃圾桶和聽眾，讓別人聽自己的抱怨或者不滿種種。既要讓別人聽自己說，自己也要主動聽別人說。

初次相識的人，社交無非就是獲得資訊和溝通訊息，初次相識，一般是瞭解對方的背景資訊（如：老家、畢業學校、所在行業等等），然後順著對方這些基本資訊開始聊，這樣就就能進入聊天狀態，然後大家的愛好，對新聞時政的見解，對世界盃的看法，相互分享觀點，基本上都不會冷場。