沒力氣很有可能是體力跟不上了，蛙泳和蝶泳比其實要省力多了，不要一味的用很大力量去劃 要慢慢來 用適當的力氣去讓身體浮起來 才是最佳游泳方式！實在累了可以仰泳一下恢復體力，仰泳更省力了 基本三四秒做一套動作 就可以漂浮的，很適合恢復體力。

“蛙泳中途沒力”說的比較含糊了，中途是指遊多遠的中途，100米，1000米，2000米，……。今天早上我遊1500米左右時，游到1000米時就感覺有點累，這就說明體力不支，速度就慢下來了，這時只有調整自己遊的節奏，調整呼吸，適當放慢速度，保村體力。關鍵還是看自己要達到什麼樣程度了。昨天和今天我遊了一樣的距離，差不多1500米，時間都是34分多，明顯感覺今天更累，說明自己就這個水平了。長距離蛙泳，一定要讓自己漂起來遊，蹬夾水後，整個腿要放鬆的收回，身體上下幅度不能太大，不能用比賽那種波蛙動作，短距離競技可以用。不當之處，請指點。

如果你在短距離遊進時中途就感覺疲勞，很有可能是沒有掌握好蛙泳的技巧（比方說25米的距離都堅持不下來）。 第一，呼吸不順暢，導致呼吸不暢原因其實有很多，比方說由於恐懼導致肌肉僵硬，呼吸動作不協調，低頭時沒有呼氣，抬頭時假呼吸或者只吸入小部分空氣。再就是劃手動作和呼吸沒有協調到位，初學者在練習時記住先抬頭再劃手，先伸手再低頭，這樣能夠保證更多的換氣時間。 第二，由於動作不規範，比方說蹬腿動作不規範導致的走水效果太差（比方說收大腿過多，收腿動作太猛），或者身體過度傾斜，這些都可能會造成過度的體能消耗，導致無法長距離遊進。

當然也不乏有些朋友因為常年不參加運動，導致體力嚴重不足的情況，這些都可能導致很短的距離都無法堅持。