孕期的時候聽到的關於鵝蛋最大的說法就是去胎毒！真的有這種說法麼？

於是懷孕的時候我還特意去問了兒科醫生，醫生聽完只是笑笑，說我們這邊沒有胎毒這一說法的！我繼續追問，那鵝蛋我需要吃嗎？醫生又說:鵝蛋是很有營養的，你願意就可以吃！

因為體重問題，孕期被醫生安排到營養科學習，也學到了，鵝蛋就是高蛋白，類比雞蛋鴨蛋，整體相似，但又略有不同！

鵝蛋功效作用（摘自有來醫生）

鵝蛋，是鵝生下的卵，呈橢圓形，個體很大，味道有些油，新鮮的鵝蛋必須烹飪後食用。鵝蛋每顆約重225-280克，較一般雞蛋約大四五倍。表面較光滑，呈白色，其蛋白質含量低於雞蛋，脂肪含量高於其他蛋類，鵝蛋中還含有多種維生素及礦物質，但質地較粗糙，草腥味較重。具有補充優質蛋白、補氣禦寒、護膚等功效。

1、補充優質蛋白 鵝蛋中富含豐富的蛋白質，最多和最主要的是鵝蛋的蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵磷黃蛋白，蛋白質中含有了人體生理代謝中所需的各種氨基酸，是優質蛋白，比一般的蛋白質更利於人體的消化吸收。

2、補氣禦寒 鵝蛋性溫，可以補中益氣，在寒冷的節氣裡日常飲食中多食用一些鵝蛋，可以滋補身體，以預防寒冷氣候對身體的侵襲。

3、護膚 鵝蛋中富含卵磷脂，卵磷脂是人體細胞中不可缺少的物質，適當補充卵磷脂，可以使面板活力再生，增加面板的光澤，使面板嫩滑細白。

4、促進大腦發育 鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這些成分對人的腦及神經組織的發育有重大作用。

很多人反應鵝蛋腥不想吃！不過總有些老人家非要要求我們年輕孕婦吃，認為老一輩傳下來的說法就是聖旨！到底該不該順著老人的意思吃？

其實很簡單，如果家有長輩固執己見非要你吃，為了減少家庭矛盾，吃一點也沒什麼！畢竟本身鵝蛋還是很有營養的，吃了也沒錯呀！鵝蛋對寶寶也是有好處的！

孕期口味挑剔，如果實在吃不下，可以和老人家好好溝通，相信老人家也能理解吧！畢竟鵝蛋不是隻有它才能提供某個營養物質，它有很多食物可以替代！

孕婦吃鵝蛋的唯一好處，扛餓！

鵝蛋個頭大，一個鵝蛋有三四個雞蛋大小。飯量小的人，吃一個鵝蛋就半飽。

除此之外，吃鵝蛋沒有明顯好處。

孕婦吃蛋主要補充蛋白質，然而鵝蛋的蛋白質含量，比不上雞蛋和鴨蛋。

鵝蛋的鈣含量只有雞蛋的60％，只有鴨蛋的1/2，維生素A含量也比雞蛋鴨蛋低。

而鵝蛋的脂肪含量和膽固醇含量，又都比雞蛋鴨蛋要高不少。所以鵝蛋與雞蛋和鴨蛋相比較，並沒有優勢可言。

總結一句話：

鵝蛋的營養價值，比雞蛋和鴨蛋低。從價效比來說，孕婦吃鵝蛋還不如吃雞蛋實惠！

“要命”的是鵝蛋的口感很不好，腥味重，吃起來如同嚼蠟。對於妊娠反應較大的孕婦來說，我建議你不要嘗試。

孕婦吃鵝蛋能去“胎毒”？

騙人的！

胎毒之說，流傳甚廣。但醫生又不承認有“胎毒”，都是以謠傳謠。

黃疸，是新生兒肝臟發育不完善以及膽紅素代謝特點決定的。十兒九黃，吃鵝蛋沒用！

寶寶溼疹，是遺傳和過敏引起的。

胎脂和乳痂，寶寶鵝口瘡，這些也更與孕婦吃不吃鵝蛋沒有關係。

吃鵝蛋沒用，孕期如何預防“胎毒”呢？

1.易過敏的食物，不要吃。

2.辛辣刺激性食物，少吃。

3.新鮮蔬菜水果，可以多吃。

4.均衡營養，不要偏食挑食。

5.太鹹的食物（包括醃製食品)少吃。

1、在孕晚期時候尤其是臨產前的兩個月左右，服用鵝蛋是有好處的，因為這時候吃鵝蛋的話能夠起到幫助排出胎毒的效果，在這時候服用一些鵝蛋的話，寶寶在出生以後就不容易受到面板病症困擾，而且，孩子出生以後的面板還會變得白嫩光滑。

2、在鵝蛋裡面的脂肪大部分都在蛋黃當中，而且，裡面的卵脂也比較多，大約有一半都是卵磷脂，這種成分在幫助孩子大腦和神經組織發育上有比較突出的作用，所以，孕婦適當吃一點對孩子是有好處的。

上面就是懷孕後期吃鵝蛋好處的相關內容，可以說在鵝蛋裡面的成分對於孕婦和胎兒而言都是比較好的，但是，因為鵝蛋本身是涼性的，所以，在吃鵝蛋的時候要注意吃的鵝蛋不能太多，否則就可能會因為吃了鵝蛋而誘發身體異常出現，甚至可能會導致寶寶因此出現異常。

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鵝蛋的營養價值

　　1、鵝蛋中含有豐富的營養成分，如蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等;

　　2、鵝蛋中含有多種蛋白質，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，蛋白質中富有人體所必須的各種氨基酸，是完全蛋白質，易於人體消化吸收;

　　3、鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這些成分對人的腦及神經組織的發育有重大作用;

　　4、鵝蛋中的礦物質主要含於蛋黃內，鐵、磷和鈣含量較多，也容易被人體吸收利用;

　　5、鵝蛋中的維生素也很豐富，蛋黃中有豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多，這些維生素也是人體所必須的維生素。

　　孕婦能吃鵝蛋嗎

　　鵝蛋有一種叫卵磷脂的物質，能幫助消化，還富含豐富的蛋白質，比雞蛋的鴨蛋要高出許多倍。孕婦可以吃鵝蛋，但鵝蛋是涼性的，孕婦懷孕的時候都會有點上火的，可以適當的吃吃，但是千萬別吃太多。

　　孕婦吃鵝蛋的好處

　　1.孕婦吃鵝蛋可以去胎毒

　　孕婦在孕期的後兩三個月，一個月大約吃10個鵝蛋左右，可以去胎毒。胎兒出生後，不容易得面板病，並且面板還比較好。這要歸功於鵝蛋清的功勞，因為鵝蛋清有去毒，治療瘡瘍的功效。

　　2.孕婦吃鵝蛋有利於人腦及神經組織發育

　　不論是雞蛋、鴨蛋還是鵝蛋，其脂肪主要存在於蛋黃中。鵝蛋的蛋黃中就有很豐富的磷脂，並且約有一半都是卵磷脂，因為卵磷脂有利於人腦和神經組織的發育。所以，孕婦吃鵝蛋的話，就有利於孕婦自身和胎兒的腦和神經發育了。

　　3.孕婦吃鵝蛋可以防寒氣

　　在寒冬時節，孕婦不免要受寒氣的侵襲。因為鵝蛋甘溫，能補中益氣，所以，處於寒冷時節的孕婦不妨吃些鵝蛋，防禦寒氣對身體的侵入。這樣，孕婦也不容易因受寒氣而得感冒等疾病，避免造成身體不適。

　　4.孕婦吃鵝蛋能增強記憶力

　　在懷孕時期，因身體不適，或周邊環境影響，孕婦容易出現心情煩躁，記憶力下降的問題。這時候，不妨打個鵝蛋，放點白糖攪勻，在早晨蒸熟並空服，可以清腦益智。連續吃5天，就會發現記憶力大大增強。

　　5.孕婦吃鵝蛋能補充氨基酸

　　鵝蛋中含有孕婦所必須的各種氨基酸，維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，以及礦物質鐵、磷和鈣等。其他食物或許也含有豐富的上述營養物質，但是鵝蛋中的氨基酸是完全蛋白質，其礦物質和維生素多含於蛋黃內，都極易被孕婦吸收。這些營養物質被吸收了，才說明孕婦真的補充了此類營養物質。

孕期吃鵝蛋可以補充蛋白質，除此之外並無其他優勢。孕期飲食的總體原則是多樣化、營養均衡，做到葷素搭配、粗細搭配，而並非某一種食物營養價值高，就單選擇進食這一種食物。補充蛋白質可以選擇鵝蛋，也可以選擇類似食物，比如蛋白質含量較高的雞蛋、鵪鶉蛋、瘦肉、魚蝦，或者直接補充蛋白質，同時，水果、麵食等其他食物也要均衡攝入。

首先，鵝蛋營養高，含有各種氨基酸、多種維生素，及鐵、磷、鈣等礦物質元素，能夠補充孕婦及胎兒所需的營養。其次，鵝蛋好有豐富的卵磷脂，有助於孕婦和胎兒的腦和神經發育，適量的吃些鵝蛋，能夠增強孕婦的記憶力，對胎兒的腦部及智力發育也是很有益處的。再者，鵝蛋中的卵蛋白和卵磷脂，可幫助孕婦消化各種氨基酸，有利於改善孕期消化不良的症狀。所以，孕婦是可以適量的食用鵝蛋的，同時在孕期，孕婦應注意均衡營養，葷素合理搭配。

懷孕吃鵝蛋，首先對胎兒的腦部和智力發育是非常有好處的。其次，鵝蛋還能夠增強孕婦的記憶力，尤其是懷孕初期，孕婦心情煩躁，記憶力減退，吃鵝蛋能夠增強記憶力，使孕婦清腦益智。鵝蛋能夠給孕婦補充各種氨基酸、維生素、礦物質元素等營養成分，這些營養成分極易被吸收，能夠補充孕婦的營養和胎兒對營養的需求。孕婦吃鵝蛋可以有效的防止寒氣的侵襲，鵝蛋有很好的補中益氣作用。孕婦吃鵝蛋還能夠清除胎毒，對於胎兒的發育是很有好處的。

我當時懷我兒子的時候，家人也準備了很多鵝蛋，據老人說是可以去胎毒，我那時候是哭著吃的！不過我兒子生下來之後，今年6週歲了，只長過一次溼疹，就是生下來差不多1個星期左右的時候吧！後面就再也沒有出過溼疹，我不知道跟吃鵝蛋是不是有關係，反正我餵母乳的時候辣椒什麼都吃的，我兒也沒上過火，也有可能是體質問題！

孕期吃鵝蛋的好處有以下幾方面。一、鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內，含有較多的磷脂，其中一半是卵磷脂，能幫助孕婦很好的消化，成分對大腦及神經的發育也有很大的好處，特別是對胎兒腦部發育有很好的幫助。二、鵝蛋和雞蛋、鴨蛋相比，營養價值要高出好幾倍，鵝蛋清有祛毒的功效。孕婦在孕期的後3個月裡適量吃鵝蛋，可以祛胎毒，胎兒出生以後不容易得面板病，而且面板白嫩，比較光滑。三、孕期吃鵝蛋對增強記憶力也很有幫助。四、孕婦吃鵝蛋能補充氨基酸，鵝蛋中含有孕婦必需的各種氨基酸、維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，以及礦物質、鐵、磷和鈣劑等。其他的食物也許有豐富的上述營養物質，但是鵝蛋中的氨基酸是完全蛋白質，礦物質和維生素都含於蛋黃內，容易被孕婦吸收，有助於自身和胎兒的身體健康。

在懷孕時吃鵝蛋，首先具有去除胎毒的作用，因為鵝蛋中含有豐富的蛋白質，礦物質以及卵磷脂，可以去除胎毒，還有助於胎兒的生長髮育，對於他大腦發育有很好的作用，而且鵝蛋中還含有大量的鐵元素，對於孕期有貧血的，可以適當的多吃一些。可以每天吃一個鵝蛋，補充孕婦所需要的營養物質，可以提高孕婦的免疫力，鵝蛋的口感也是比較好的，特別是蛋清，口感更好一些，還可以促進食慾。在懷孕時也可以多吃點蘋果，香蕉，火龍果，獼猴桃等營養價值比較高的蔬菜水果，也有助於胎兒的生長髮育。

為什麼孕婦要吃鵝蛋，對孕婦有什麼好處呢？

鵝蛋具有很高的營養價值，因其含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素以及微量元素。

相比較雞蛋和鴨蛋而言，鵝蛋的營養價值更高。如果孕婦在懷孕後兩三個月裡，每個月吃20個左右鵝蛋的話，可以去除體內的胎毒，寶寶出生後面板會很好，不容易生病。

有些孕婦體質較弱，特別到了冬天，容易感到寒冷。鵝蛋性溫，可以幫助孕婦抵禦寒氣，使孕婦不至於因受寒而感冒。

3、鵝蛋可以促進大腦及神經組織的發育

大腦及神經組織的發育得益於卵磷脂，而鵝蛋黃中有一半是卵磷脂，因此孕婦吃鵝蛋可以促進大腦及神經組織的發育。

孕期，不管是受身體變化的影響，還是周圍環境的影響，孕婦都容易感到煩躁、記憶力下降。這時候，吃些鵝蛋可以幫助調節孕婦情緒，提高孕婦記憶力。

雖說孕婦吃鵝蛋，好處很多，但是也要注意控制量，不然容易增加腸胃負擔，帶來不良後果。

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1.懷孕吃鵝蛋，首先對胎兒的腦部和智力發育是非常有好處的。其次，鵝蛋還能夠增強孕婦的記憶力，尤其是懷孕初期，孕婦心情煩躁，記憶力減退，吃鵝蛋能夠增強記憶力，使孕婦清腦益智。鵝蛋能夠給孕婦補充各種氨基酸、維生素、礦物質元素等營養成分，這些營養成分極易被吸收，能夠補充孕婦的營養和胎兒對營養的需求。孕婦吃鵝蛋可以有效的防止寒氣的侵襲，鵝蛋有很好的補中益氣作用。孕婦吃鵝蛋還能夠清除胎毒，對於胎兒的發育是很有好處的。

2.鵝蛋中含有豐富的營養成分，其中蛋白質的含量很高，蛋黃中的卵白蛋白和卵黃林磷蛋白很多，而蛋白質中所含有的各種氨基酸是人體所必需的完全蛋白質，是易於人體消化吸收的。蛋黃中存在著鵝蛋的大量脂肪，擁有較多的磷脂，其中過半是卵磷脂，這些是對於人體的大腦及神經組織的發育會起到很大作用的。鐵、磷、鈣等礦物質也大量存在於蛋黃裡，較易的被人體吸收。鵝蛋中的維生素含量較豐富，蛋白中的核黃素和尼克酸含量豐富，蛋黃中的A、D、E、硫胺素、核黃素居多，這都是人體日常所常需的多種維生素。這些人體所需的營養成分，是對於孕期的孕媽媽們及腹中胎兒同樣很需要的難得好物

3.鵝蛋性甘溫、能中補提氣的作用。尤其使得處於寒冷地帶的孕媽媽們，如果能進食定量的鵝蛋是大有益處的。可以抵禦寒冷天氣對孕媽媽們的影響。

4.在孕期，有的孕媽媽們會出現嗜睡、精力不集中、常忘東忘西的，這時可以做個健腦益智的鵝蛋吃，做法也很簡單，就是打散1個鵝蛋並加入少許白糖攪勻，並上鍋蒸熟。每天記得清晨起來空腹吃點，連續幾日就會有一定的效果。

懷孕吃鵝蛋，首先對胎兒的腦部和智力發育是非常有好處的。其次，鵝蛋還能夠增強孕婦的記憶力，尤其是懷孕初期，孕婦心情煩躁，記憶力減退，吃鵝蛋能夠增強記憶力，使孕婦清腦益智。鵝蛋能夠給孕婦補充各種氨基酸、維生素、礦物質元素等營養成分，這些營養成分極易被吸收，能夠補充孕婦的營養和胎兒對營養的需求。孕婦吃鵝蛋可以有效的防止寒氣的侵襲，鵝蛋有很好的補中益氣作用。孕婦吃鵝蛋還能夠清除胎毒，對於胎兒的發育是很有好處的。

當年懷寶寶的時候，婆婆不知道哪裡聽來的偏方，說是懷孕時吃六個鵝蛋，孩子出生後不長黃疸。當時的我還是年輕，性子有些犟，特別反感老輩人以過來人的身份對你在孕期裡的所作所為指手畫腳，所以當即堅決表示不信什麼所謂的偏方，絕對不吃什麼鵝蛋。婆婆對此也沒有強求，吃鵝蛋這事也就不了了之了。後來寶寶出生後，黃疸出的很輕，是如果不仔細看幾乎都發現不了的那種。

有意思的是幾年後老公的表妹懷孕，婆婆又提起了吃鵝蛋這件事，表妹是個長輩說什麼就聽什麼的人，既然說吃鵝蛋有好處那就吃吧。結果吃了鵝蛋的表妹，寶寶出生後反而黃疸很嚴重，最後還是抱著寶寶跑到醫院去找了醫生才算利索。

本來吃鵝蛋是為了不得黃疸的，我這不吃的人生出的孩子沒有什麼黃疸，表妹這吃了的人生出的孩子反而黃疸很嚴重。我曾跟老公開玩笑說是不是婆婆把這打聽來的偏方聽反了。

所以說還是不要迷信什麼偏方什麼的。每個人的各人體質不一樣，孕期裡好好的吃飯，均衡攝入營養就好。