孤獨無聊，網際網路上那麼多人，只能看著別人在到處遊山玩水，自己卻無所事事，想去努力奮鬥，但卻是連起點都沒找著。想去找人聊天，但又不知道叫啥。手機給我們與世界緊密的聯絡，但卻給不了我們真正需要的成功和現實的情感。

智慧手機在我們的生活和工作當中，是扮演著重要的角色，少了它我們現在的很多事情都不好做。加上智慧手機有著娛樂、支付、出行等app的大力支援，我們對它是越來越依賴。

在日常的街道、公交地鐵上，都是可以看到低頭玩手機的人。就連現在的聚會，參加活動，不是在交談的路上，就是在玩手機的路上。還有現在非常火熱的短影片，以抖音、快手為主。

只要刷起來了，就停不下來了。而我們在玩手機的過程中，是根本體會不到時間是怎麼過的，稍微的不注意一個小時就這麼過去了。那你們自己每天使用手機的時間有多長，你們瞭解嗎？

以我自己的手機為例，用的是華為手機。裡面有一個健康使用手機功能，可以根據自己的需求來設定每天使用手機的時間。一般我們沒有設定的話，系統預設的是工作日是4個小時。

週末是5個小時，只要我們超出了規定的時間以後，基本所有的app是會變成灰色的。等我們再次開啟的時候，是需要進行授權的。從自己的使用時間來看，每天肯定是超過4個小時的。

不用說3個小時，就是6個小時，也是這麼過去的。為什麼我們會覺得看每天花在手機上的時間不多，可從使用資料來看，卻是那麼的多。原因就是碎片化的娛樂以及各種功能的app出現。

使得在用手機的過程中，根本不會感覺到自己使用手機這麼長時間了。不過在長時間使用手機以後，建議給自己放鬆一下，給自己一個沒有手機的空間，可以去跑步，看一本書。

體驗下沒有手機的感覺，另外我們的內心也會輕鬆很多，健康使用手機從我們做起，你們知道自己每天使用手機的時長嗎，有沒有去想辦法來減少使用手機的時間呢？