孩子體質差是可以透過飲食和運動改善的。
我家孩子體質就比較差，從上幼兒園開始就幾乎每個月感冒一次，每次感冒還持續將近一個周時間的高燒，還是直接40度的高燒，真是讓人崩潰。
每次看到兒子那被高燒折磨的渾身疼，一動不動躺在床上蔫巴巴的難受樣子，老母親那個心疼啊，恨不得替他受罪，後來我下定決心，痛定思痛，一定要治本，想盡辦法改善兒子的體質。
後來制訂了一系列的計劃:
1、先是從飲食上改善，均衡營養。同時下載“下廚房” APP ，按照上面的食譜，變著花樣做好吃的飯菜。慢慢的兒子吃的花樣多了，飯量也增加了。體重跟自己比，確實增加了。
2、堅持每天喝牛奶。以前兒子不願意喝奶，尤其不願意喝鮮牛奶，因為覺得這不是什麼原則上的大問題，不願喝就不喝吧。後來兒子的玩伴，因為有一段時間內，堅持喝牛奶，體重增了不少，身體明顯感覺很結實。於是乎，趕緊拿來主義，每天想盡各種辦法讓兒子喝牛奶，現在喝奶也成為習慣了，身體也確實壯了。
3、每天堅持運動，大約今年三月份開始，每天早晨6點，鬧鐘一響，娘倆迅速起床，到附近的公園跑步，大約跑2公里，然後再回家吃飯，該上學的上學，該上班的上班。兒子放暑假後，在早上堅持跑步的基礎上，晚上又去足球場踢一個小時的足球。足量的運動，也增強了體質。
孩子體質差是可以透過飲食和運動改善的。
我家孩子體質就比較差，從上幼兒園開始就幾乎每個月感冒一次，每次感冒還持續將近一個周時間的高燒，還是直接40度的高燒，真是讓人崩潰。
每次看到兒子那被高燒折磨的渾身疼，一動不動躺在床上蔫巴巴的難受樣子，老母親那個心疼啊，恨不得替他受罪，後來我下定決心，痛定思痛，一定要治本，想盡辦法改善兒子的體質。
後來制訂了一系列的計劃:
1、先是從飲食上改善，均衡營養。同時下載“下廚房” APP ，按照上面的食譜，變著花樣做好吃的飯菜。慢慢的兒子吃的花樣多了，飯量也增加了。體重跟自己比，確實增加了。
2、堅持每天喝牛奶。以前兒子不願意喝奶，尤其不願意喝鮮牛奶，因為覺得這不是什麼原則上的大問題，不願喝就不喝吧。後來兒子的玩伴，因為有一段時間內，堅持喝牛奶，體重增了不少，身體明顯感覺很結實。於是乎，趕緊拿來主義，每天想盡各種辦法讓兒子喝牛奶，現在喝奶也成為習慣了，身體也確實壯了。
3、每天堅持運動，大約今年三月份開始，每天早晨6點，鬧鐘一響，娘倆迅速起床，到附近的公園跑步，大約跑2公里，然後再回家吃飯，該上學的上學，該上班的上班。兒子放暑假後，在早上堅持跑步的基礎上，晚上又去足球場踢一個小時的足球。足量的運動，也增強了體質。