孩子嚴重性缺鐵鋅硒，食補吃什麼最好？ 兒童缺鐵一般都是厭食導致的鐵攝入不足，不是什麼大疾病，透過補鐵就能糾正過來了，平時給孩子吃一些豬肝泥、魚肉泥、瘦肉粥、紅棗、黑木耳等，在植物性食品中有大豆、綠葉蔬菜等。蛋黃比較容易消化，是小孩比較理想的補鐵食物。也可以給小孩做大棗粥之類食物。 除此之外，建議給孩子服用兒童裝的鐵之緣片，香香的口感，就像吃餅乾一樣，補鐵均衡吸收好，能到達不錯的補鐵效果。平時就培養孩子良好的飲食習慣，這樣就不會缺鐵了。

鋅較多的食物有：麩皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、豆類、墨魚乾、螺、花生油等；另外，魚、蛋、肉、禽、 母乳、海產品、瘦肉、豬肝、牛肉、魚肉、蛋； 核桃仁、豆類、花生、麥片、蘿蔔、大白菜、菠菜等。從食物中攝取鋅較慢，一般已經缺鋅的建議儘快服用補鋅產品例如酵母蛋白鋅伊分子鋅硒寶片就不錯，生物鋅，不刺激腸胃，吸收也好。

兒童缺少微量元素怎麼食補？為什麼吃了各種補品還是補不起來呢？

原因就是脾胃虛弱引起的！

中醫五行裡胃是管消化的，脾是管吸收的，吃進肚子的食物先被胃腐熟融化掉，脾再進行精華物質的攝取吸收，兩者是表裡關係，相互配合的，五行都屬土。

當它們的功能出現問題的時候，比如經常吃寒冷食物，或者常吃撐，或者吃肥甘厚味（又甜又膩）之物，就會出現一個病症～積食，吃進去的食物消化不掉，更沒法吸收，這時候再怎麼補都是無用的，補不進去，就好像一片乾涸的土地，即使把水澆上去也不會滲透下去，只有用工具把土地挖松後，水和肥料才能滋潤土壤，才能給莊稼營養，這和兒童不吸收營養是一個道理。孩子能吃卻長不好叫胃強脾弱，也是脾虛的一個型別。

所以，不管給孩子吃什麼補益，首先要保證孩子的脾胃功能正常，這樣才能補得進去。