寶媽身體不舒服了，最好是去醫院檢查一下，才能科學合理的改善情況。

同為母親，我是87年的，二胎以後也明顯感覺自己記憶力減退了，不過我身邊大多數生完孩子的寶媽都會有點類似情況，隨著時間流逝，孩子慢慢長大，調整好作息，體內激素穩定後，情況都會慢慢改善的。記得之前因為內分泌失調，我去看中醫調理的時候，醫生說，規律睡眠很養人的，所以我建議寶媽晚上好好休息，白天增加戶外活動，放鬆心情，女人心情好了也是很重要的。

自己把心態放正，去年夏天我也犯過神經衰弱的病，後來自己讓自己高興點，吃點藥就沒有什麼大事情的，女人向來愛想的複雜，想的事情多！我們也只有自我安慰了，沒事和朋友談談心，多出去走一下…心情好了，就不會失眠多夢了，中午一定要午休，晚上要求自己九點上床數羊也要早睡早起，早上空氣好，去跑跑步，溜溜彎，這些都讓自己心情變好

[撒花][撒花][撒花]人的身體不舒服了，就是在給你報警，身體給你的健康提醒，不要自尋煩惱，這時候最該檢查的就是自己的生活本身。

每天花時間安安靜靜地坐一會兒，十分鐘也行，閉目養神。

慢慢地你會找到你本來的那個相對放鬆、安靜、清新自然的狀態在哪裡。

現在人的問題就是離大自然太遠了，尤其是大城市，需要有意識地創造條件讓自己去接觸自然，調整好心態，努力工作，快樂生活。

另外，也得去看看醫生，聽聽專家給出的建議。

祝你好運，好好的愛自己，才能更好的照顧好孩子，讓寶寶健康快樂、茁壯成長！加油哦[碰拳][碰拳][笑][笑][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

主要是情緒上調整一下就好了。該忘的都忘掉，每天都是新的開始。世上沒有救世主，相信自己必能戰勝困難，在勞動中收穫快樂!

您好，神經衰弱患者往往有睡眠障礙 ,最常見的是入睡困難、輾轉難眠,以致心情煩躁,更難入睡。你嗜睡，記憶力下降，眩暈這些症狀我覺得脾虛溼困，找中醫喝中藥調理，建議，心情放鬆，不要有太大的壓力，吃飯七分飽，飲食清淡，少吃甜食，生冷食物，希望幫到您。