提高青少年足球運動員的身體素質，首先足球運動員的身體素質。包括幾個方面，耐力，爆發力，身體對抗，還有體能恢復能力。

足球運動作為一項消耗體能比較大的運動，這就要求青少年運動員要有良好的耐力和體能了，我覺得提高青少年足球運動員的體能耐力，最好的方法就是，訓練中長跑，因為訓練中長跑可以讓青少年足球運動員在比賽中合理的分配體能。還可以提高運動員的體能儲備。當然訓練中長跑也是需要規律的訓練的，按照時間與長度結合自己自身情況和訓練。

而足球運動也是一項講究速度的運動，它也同樣充滿了速度與激情。速度比較快的足球運動員，在攻守兩端還是有很大的優勢的，所以訓練球員爆發力，就需要訓練短跑衝刺了，可以嘗試分組二三十米或者三四十米的衝刺訓練當然，如果是變向衝刺，也會有利於球員的變向能力方面。在球場上就更顯靈活。

在足球場上當然也避免不了碰碰撞撞，所以身體對抗也是其中很重要的一項，這個就是要看身材方面了。如果比較瘦小的運動員，可以嘗試多做一些俯臥撐等等，來壯大自己上半身肌肉，那就可以緩衝一下衝撞，這樣就不會那麼容易被撞飛。到了一定年齡也可以訓練一下腿部和腳部肌肉，增強力量訓練。

當然，好的身體素質也需要有良好的足球技術來搭配。這樣才能更好的提高青少年足球運動員的水平。青少年足球運動員要練好基本功，練好球感，打好基礎，在身體發育成熟時候可以會有不一樣的進步。

首先，以鄰國為例子，日本有完善的保健制度。日本政府曾引導，發起國民“飲食運動”，其目的從“豐富營養”到“營養平衡”，再到“飲食教育”活動，其要求不斷提高；而且日本還非常重視有關學校飲食的立法，有一套完善的學生飲食制度。而中國學校的飲食制度和法規相對薄弱，學生食堂的飲食事故時有發生，並受到了社會的高度關注。在近年來的“兩會”上，有些代表已經提出“學生午餐”的提案，期待中國早日出臺和完善有關學生飲食法案，這是提高學生體質健康的重要一環。