夢的作用主要有創造，療愈和啟示。

一、創造:

夢境即為創造，夢境的創造和意識活動有關，隨著夢境層次的深入，夢境變得越來越超現實。很多藝術家特別是畫家都曾不同程度在夢中尋找過創作的靈感。

在第一層夢我們通常夢見的是日常生活中的記憶碎片，這種記憶碎片是次要元素，它們在夢中的表現更會是轉瞬即逝、一閃而過的五感，光彩、氣、味、聲音，感覺在第二層夢我們通常夢見的是近期個人最強烈被壓抑在潛意識中的渴望和訴求，它們會構成夢境中的核心主題，或許透過一個邏輯混亂的長篇故事，或許由若干個的場景轉換分離成一個又一個看似互不相干的小故事。在第三層夢我們通常夢見的是遙遠的意志，心理學家榮格認為第三層夢和神性的大門有關，在這層夢中更容易出現原型。或是智者，老人，英雄，怪獸，日月星辰等象徵原型的夢符號。

二、療愈:

夢的是潛意識和我們的對話，有些夢具有療愈的作用，夢醒後也具有彌散性。例如夢到你躺在金黃的稻田裡，Sunny照在身上，好久沒有這麼幸福了，夢醒後你會有一個滿足的心情。

三、啟示:

夢是隱晦的，無論是美夢還是噩夢都透過隱晦的夢邏輯在向我們傳遞著一些資訊。

例如童年時期存在未解決的情感問題，就容易做噩夢，甚至是反覆做同一個相似的噩夢，我們把它稱為迴圈夢。這種噩夢其實是在提示我們，你夢中被追趕或害怕的夢符號，是不是和你早期沒有得到解決的問題有關？例如有些單親家庭的孩子，很渴望完整的愛，但卻沒有得到，隨著成長和時間的沖淡，看似已經不在意了。但你的顯意識看似已經過了，看似過去已經過去，但你潛意識還渴望著一個完整的家。所以會做出例如被撕裂，被拉扯，Sunny很遙遠等等夢境。

夢與生活是密切聯絡的，與夢交朋友，你就不孤單。