很多女明星都有彎腰駝背的毛病，為了避免不必要的麻煩，我還是儘量不點名某些人了。但是這些毛病都可以透過瑜伽進行校正。養成一個好氣質，可以讓你不要彎腰駝背，在人群中有好氣質。

千萬不要不相信小伴，小班在練習瑜伽之前就是彎腰駝背那個時候照相總有一種失敗感，但是現在小伴的腰部已經挺直，在次照相的時候可以感覺到氣質爆棚。千萬別被彎腰駝背影響了氣質，如果你也有這方面的困擾，就趕快學習一下今天的體式，都是小伴用心總結的。

頂峰

頂峰是一個瑜伽當中非常能鍛鍊我們的腰部、側腰和臀部以及大腿的體式。它讓你擁有人人嚮往的翹臀，讓身體彎曲時更加靈活。動作分解：雙腿自然分開和肩同寬，雙腿膝蓋繃直撐地，臀部向上抬起，上半身下壓，雙手在頭部兩側向前伸直撐地，整個身體形成一個三角形，頭部向下。

瑜伽體式可以塑造體型，如果你對你身材的某個部位不是很滿意，就可以練習瑜伽，一個月之內就可以看到理想的效果。很多人糾正彎腰駝背，但總是不長記性，可以讓身邊的人幫助糾正自己，隨時提醒著自己，這樣被督促著，效果會很好。

站立鎖腿式

在上一個動作的基礎上要加大難度啦，始終都是簡單的體式，不會有挑戰性，接下來我們就來嘗試一下，這個體式你能否完成吧。一條腿伸直，另一條伸向空中與他形成九十度，身體向前傾，兩個手臂同時也張開。

如果只能塑造身型那就弱爆了。對於氣質改變絕對是超過很多運動的，而且還不勞累，很輕鬆的就可以將自己的氣質提升。氣質可以從很多方面來說，比如說穿衣搭配，長相，但是最重要的就是身形，他可以佔百分之八十的氣質。

千萬別讓你的氣質都毀在彎腰駝背上，如果是那樣，真的太可惜了，既然可以透過努力來改變，為什麼不讓它實現呢？

今日話題：別讓彎腰駝背，影響了自己。