注意面板保潔。上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面乳徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。

      2、對經常上網的人，增加營養很重要。維他命B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質。此外，肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。

      3、不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿蔔汁或其它新鮮果汁。另外每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。

現在大部分網際網路工作者都是離不開手機電腦的，尤其是程式設計，後期等需要長時間面對電腦的職業。

去除輻射斑重在預防，預防做好了長時間下去，身體吸收的電腦輻射變少了，身體會有個自我恢復。平時工作和生活中可以試一下以下幾種方法：

1.可以裝一個防輻射顯示器，隨著科技的進步，市面上也出現了一些防輻射的顯示器，也不會對顯色造成太大影響。

2.在電腦旁邊放一些能吸收輻射的植物，如蘆薈、仙人球、仙人掌等植物，中午休息的時候，關閉電腦，隔斷長時間的輻射，最好是去遠離電腦輻射的地方休息。

4.還有就是注意飲食和好的作息了，多吃富含維c的水果，平時拿綠茶做飲品，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。減少熬夜，長時間的熬夜也會加快臉部色斑的沉積。