半年以後在備孕，有的身體狀況好的隔三個月也是可以的，兩個孩子是個伴就行了，主要還是看媽媽身體還有家庭條件，不要因為要孩子壓力還大，得不償失。

流產後需要怎麼調理卵泡質量，什麼時候再備孕合適？

一般流產後要求先坐小月子，身體調理好，3-6個月以後再進行備孕。具體看身體恢復情況，如果恢復的不好，那就再等段時間，等恢復好了再備孕。

很多朋友流產因素是卵泡質量不好，如何調理卵泡質量呢，可以從這幾個方面入手。

1.飲食要健康：先要卵子質量好，必須得飲食健康，規律，不要暴飲暴食，也不要過度節食。同時還得增加鐵的攝入。因為每次月經的時候，會流失很多鐵元素，而鐵元素能夠為卵子提供充足的養分，因此想要卵子健康，一定要多吃一些富含鐵質的食物，尤其是月經期，多吃一點，補充卵子的養分。

2.運動要適量：先要卵子質量好，必須身體健康體質好，這就需要做適量的運動，可以根據個人喜好選擇適合自己的，不需要大量，也不要太累，適量就好。推薦運動：散步、慢跑、游泳、瑜伽等。

3.心情要放鬆：心情對於女性來說也是很重要的。為什麼現在很多朋友身體健康，但是很難懷孕？主要還是壓力太大導致的，當壓力太大的時候，人體內會產生一種焦慮激素，這種焦慮激素不僅會增加緊張感，讓人壓力更大，還會打破激素水平，導致內分泌失調，影響排卵。

4.拒絕止痛藥：有些女性月經期肚子會特別疼，然後喜歡服用止痛藥來止痛，這是不建議的，因為月經期女性身體抵抗力差，如果長期服用止痛藥的話，卵子的活性會降低7%，不利於卵子健康。

5.月經不要同房：月經期是堅決不能同房的，但是很多朋友不管不顧的，結果引發盆腔炎，子宮內膜異位，降低卵子活力；同時還會刺激機體產生精子抗力，更不利於受孕。