游泳會增加身體熱量消耗，屬於運動減肥的方式之一，是可以起到減肥作用的。

但是，減肥是一個長期的過程，運動只是減肥的一種方式之一。想要真正的減下體重，需要多方面的配合。

透過運動來增加身體內熱量的消耗是比較常見的一種方法。一些運動，比如說慢跑、游泳都屬於有氧運動，長期堅持下去不僅會改善自身的心肺能力，還可以起到美體瘦身的目的。

之所以一些人經常游泳還會很胖，可能就是因為他並沒有注意自己的飲食。人體內的所有熱量都來自於嘴中吃進的食物，一些人儘管經常運動，但不注意飲食，經常胡吃海喝，攝入較多的能量，不僅把運動減下去的熱量抵消了，還有很多剩餘，這就會導致越減越胖。因此，想要減肥的人要注意自己的飲食，少攝入一些脂肪、熱量較高的食物，多食用一些膳食纖維含量比較高的食物，比如穀物、水果等，想要減肥的朋友可以嘗試一下。

游泳確實能夠減肥，之所以胖子多那可能是正在用游泳減肥的胖子，哈哈！

游泳減肥的幾點好處:

1. 游泳消耗的能量大

這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸地上運動時的空氣的阻力，同時，水的熱導性大於空氣的24倍，水溫低於氣溫，這有利於散熱和熱量的消耗。因此，減肥效果更為明顯。

2. 可避免下肢和腰部運動性損傷

在陸地上運動時，因肥胖者體重過大，使身體要承受的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使運動興趣大打折扣，而在游泳就減少或避免了這樣的事情。

3. 可享受天然的按摩服務

游泳時，水的浮力、阻力、壓力對人體都是一種極佳的按摩，對面板還可起到美容的作用。

游泳的好處還有很多，暫列這幾種，當然我們也知道，減肥除了運動，還有其他的手段一起相輔相成，因此，不能說只要我運動了就會瘦！