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  • 1 # 西安張姐姐

    我是二胎寶媽,兩個孩子都是剖腹產,我覺得這方面自己還是有點經驗的,剖腹產想要恢復的快,一般飲食需要注意以下幾點:

    一,產後在排氣前還不能進食,產婦可以喝點四磨湯,促進排氣!排氣以後,可以喝點小米粥以及其他易消化的食物,我生產的醫院有月子餐,一天吃6頓,很適合產婦吃,醫院有的話產婦可以預定月子餐,他們都是根據產婦的身體進行搭配的,比外面的食物有營養,好消化。不能喝太油的湯水,防止乳腺堵塞。

    二,產婦的胃腸功能還沒有恢復正常,要少吃多餐,一天吃五到六次幹稀搭配好,這樣有利於消化和吸收,保證營養供給。不能吃辣的,生的,冷的,硬的食物,冬天吃水果要用熱水燙一下才能吃。西瓜,梨子不宜多吃,屬於寒性水果,對於脾胃虛弱者,容易拉肚子。寶媽一天的飲食應該包括:糧食400-600克,蛋類200克,肉類200-250克,豆製品80-100克,牛奶280克,蔬菜500克。產褥期一定要多喝水,因為出汗多,多喝水對於產奶也有好處,也能防止便秘的發生。

    三,少活動,不能提重物。回家後儘量多休息,但也要有規律的起床四處走走,走路可以促進術後的恢復,還有助於預防血栓,子宮脫垂等併發症的產生,慢慢增加活動量,循序漸進四,產後儘量母乳餵養,這樣不僅對於寶寶好,俗話說,母乳是給孩子最好的禮物,面板之間的接觸也能給孩子安全感,促進母女母子之間的感情,對於媽媽來說,母乳餵養也能預防乳腺癌的發生。所以儘自己最大的努力實現母乳餵養,但是給大家提個醒,母乳餵養的時候,儘量躺著給孩子餵奶,不要坐著奶孩子,因為坐著對腰和頸椎傷害很大,我就是因為奶孩子,本來奶水也不多,結果每次寶寶吃奶需要很長時間,有時候都能吃1個小時,所以現在腰特別痛,尤其是陰雨天,都不能抱孩子了,所以大家一定要注意這一點,我們愛孩子,也要愛自己。

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