一個人在偌大的超市這裡看看，那裡摸摸，一會兒停下來聞聞水果的香氛，一會兒品嚐小吃的特色。想吃什麼吃什麼，想喝什麼喝什麼，想買什麼買什麼，想不買什麼就不買什麼，一切隨心自在，舒心愜意。

第二級快餐廳一般來說就是解決吃飽的問題，一個人去快餐廳真是快捷方便，想吃什麼，直奔主題，當然也嚐鮮，總之自由做主，可狼吞虎嚥，也可細嚼慢嚥，一切我說了算，吃飽了拍屁股直接走人，痛快酣暢。

第三級一個人去咖啡廳更是一件極具風情的享受，細品咖啡的苦澀，笑看世間人情冷暖，置身事外，品咖啡品人生，靜謐風雅。

第四級一個人看電影更是一場奇妙之旅，全神貫注在電影精彩的情節場面中，和超級英雄一起對抗滅霸。和夢想巨人一起追夢，妙不可言，心馳神往。

第五級一個人吃火鍋，這是享受美味的真正時刻，也是和各種美味的食材靜心交流的過程，是一個綻放味蕾青春的最佳時刻。這個享受恐怕很少有人能夠體察。

第六級一個人去KTV正是自己練歌練嗓的好機會，不用管唱的好不好，只需唱出心中的愛，不用管有沒有聽眾，我只抒發自己的胸臆。哪怕五音不全，全不顧及。就算跑音走調，自己笑笑自己。就是這樣才練出能在眾人中引吭高歌的勇氣。

第八級一個人去遊樂園更是自由自在的體驗之旅。就怕把自己玩傻。

第九級一個人搬家，為什麼那麼傻，現在的搬家公司那麼多，一個人怎麼能搬家，至於收拾細軟，打掃清潔，一個人也是享受，想幹就幹不幹就停下來，沒有人嘮叨，沒有人催促，慢慢的收拾，細細的整理。創造出自己喜歡的氛圍。

第十級一個人做手術很正常啊，難道你的手術還能讓別人替代，哪個人的手術不是自己一個人做的。做手術的時候又有哪個人可以讓親人陪在身邊，再說就算在身邊，自己全麻，又怎麼知道。醫院裡有醫生實時查房，有護士體貼照顧，同房病友相互幫助，又怎麼會是一個人呢。

二、人生本就孤獨，一個人赤裸裸的來不著一絲一縷，一個人赤條條的走帶不走半點雲彩，人生在世從來就是獨生獨死。

所以學會享受孤獨，他的另一個名字叫寧靜。我們要既能耐得住寂寞，更會享受孤獨，這樣的人生才是幸福的。

趕緊從悲觀傷心中走出來吧。人生很美妙，可做的事情太多了，戀愛只是人生旅途中的一個小浪花，他不是整個人生。走出來才能發現這個世界的美妙。你的心充滿了美，你就能 發現美，你的心充滿了愛，就能收穫愛，如果把自己的心囚禁在悲傷之中，身處鬧市，你依然孤獨。就算愛在你身邊，你看到的依然是傷害。只有走出來，孤獨都是難得的幸福難得的享受。你也才能重拾往日的恩愛。

。。。第一級，就不太行 →_→

竇文濤主持的《圓桌派》，有一期是關於獨居的，裡面剛好也談及到“孤獨”話題，還亮出了時下流行的“國際孤獨等級表”。

對照後發現，第一級都不太願接受。

孤獨，長什麼樣子？

《新科學家》雜誌中刊登過一篇文章《人群裡的孤單》，它說孤獨感是一種生理預警機制，跟飢餓和痛苦是一樣的。

如果用馬斯洛需求層次理論分析，孤獨感則屬於第三層，是對情感和歸屬感需求的尚未滿足與需要。

“孤獨”在英文中有兩個相關的詞語：Alone和Lonly，前者是“隻身一人”，是一種不帶感情色彩的客觀描述，後者更偏向是一種心理狀態。

有關孤獨的樣子，不同研究領域、不同的人，會有不同的自畫像。

隨著社會變遷，不論主動還是被動，獨居已成為不少年輕人的生活選擇。

沒錯，這些天我就是那個“空巢青年”（確切說是“空巢婦女”），不幸的是：

我的孤獨等級連底線都夠不到。一個人逛超市，手提倆塑料袋，在路上邊走邊掉眼淚：東西好沉，怎麼就一個人，好孤單寂寞冷……（該打臉，矯情！）要是讓我去做第十級“一個人做手術”，估計都爬不上手術檯，就算上去也下不來……如此心感孤獨的婦人，還有什麼可眷戀！

我這種人可能是個極端，但在空巢青年中，確實會有多半比例的人群缺乏情感寄託。

我身邊就有一些朋友，雖隻身生活，但並不感到孤獨，反而精彩豐富！工作外，他們在社交、學習和娛樂上都有自己的領地，我就挺羨慕這樣的獨居者。

要是一個人，怎樣面對孤獨？

很多成立了家庭的人，反倒對曾經能獨自生活心生懷念，因為婚後很長一段時間，很難再有那麼長時間獨處的日子。

所以，為什麼會有不少“到了家不上樓，就想在車裡坐一會兒”的中年人，一旦回去，會有停不下來的事或人要去顧及。不少人在面對家庭瑣事時，真心覺得，其實自己挺享受一個人生活的。

所以，在我們有機會獨自生活時，可以以更加積極的姿態獨處。

我面對孤獨感的方式是，是讓自己充實起來。獨處10天帶給我的收穫：

2、體重降了3斤，沒人給做飯，有空健健身，健康的變瘦。

3、獨自照顧家裡的小魚小花小蝸牛們，有去坐下來觀察併產生了情感。

一個人，可能會讓人感到孤獨，也可以讓人學著更好的自我相處。

如果有孤獨感，去積極的面對，一個人有大把的時間和機會去體驗和觸碰，用好它。

過些年，當你不再隻身一人，會發現，積極擁抱孤獨的日子……其實，很珍貴！

#正能量#

孤獨若不是由於內向，便往往是由於卓絕。太美麗的人感情容易孤獨，太優秀的人心靈容易孤獨，其中的道理顯而易見，因為他們都難以找到合適的夥伴。——汪國真《孤獨》

實際上，人生本來就是孤獨的，我們大多都是伴隨著孤獨來到這個世界的，然後又孤獨地離開。孤獨是一種常態，孤獨學會成長，讓自己變得更加獨立自主。

孤獨的時候可以培養一些興趣愛好，這樣就不會孤獨了。我喜歡業餘時間在家裡畫畫，每次畫的時間都會覺得有一個神奇的小世界，在這個時間內心的世界會是真正的平靜，在這個時間裡會追尋到不一樣的開心和快樂。

不管是在感情中、還是在生活中，或者是在工作中，都有需要你獨自一人完成的時候，不能太依賴任何人，要學會獨處，獨處的時候總會有孤單的時候。

我覺得我的孤獨可以達到9級，前面4個是件特別平常的事情，拿看電影來說吧，我自己喜歡動漫，但是朋友特別喜歡動漫的並不多，那與其和一個不喜歡的人一起看電影，不如自己一個人享受電影，也是一份美好。

很多時候我們看到別人的成功都是美好的，但是大多成功的背後都是孤獨的不斷努力。

孤獨，是一種來自生命的力量。叔本華曾說：“人要麼獨處，要麼庸俗。”千萬不要害怕孤獨，每一次的孤獨都不只是在提升自己，也是為了在未來會出現的那個你愛的也愛你的人。

其實孤獨沒有想象的悲慘，只是要學會獨處而已，每次的孤獨我們都能有所學習，在經歷後獲得更強大的力量，一個能夠承受孤獨的人，必將變得更加強大。

當你能學會享受孤獨了，你的人生也就會變得更加美好了。

一個人能承受幾級孤獨，這與他生活的環境有關。孤單一人在深山裡久慣了，八級孤獨，算不了什麼。

我可以年復一年地不與外人接觸，在一個空蕩蕩的地方做著自己喜歡做的事，但回到家中，容忍不了半點孤寂，至少我要看到眾多親人中的一個。家，一直在我的身邊。

你說，我能承受幾級孤獨？

二十多歲的我竟然承受了十級！

然而一個人做手術並不一定是孤獨的。

18年那場手術記憶猶新，術後第二天下午他就回去了，單位忙，我同意的。其實想想也挺搞笑的，起起不來，躺躺不下，使勁的話傷口還會滲血，我真是又著急，又好笑，笑自己咋這麼笨拙。

不過我遇到了一個好病友，她的媽媽是個特別樸實善良的人，她女兒比我小几歲，我和她她女兒簡直相見恨晚，聊的火熱，一天到晚的憋著笑，護士沒事就提醒我們悠著點，不然傷口會滲血哦。

阿姨主動幫我買飯，起不來床的時候會拉我一把，骨子裡流露出農村人的那種質樸與心善。

就這樣自己在醫院待了七天，這七天沒有感覺孤獨，感覺還沒聊夠，還沒皮夠，護士姐姐說，開心果走了，會捨不得呢？可別想我，我反正是不會再來了。

其實我是一個特別倔強的人，做手術我沒打無痛針，我總感覺有些在我身上的痛，我只想真真切切的感受一下。

我也是一個特別堅強的人，有什麼事我從不跟我媽媽說，我自己可以做到，不用擔心，沒那麼嚴重。

可動可靜，可文可武，這也許是性格的原因吧，動的時候收穫快樂，靜的時候收穫成長！

孤獨是什麼，一個人心裡裝滿愛的時候，都是甜的。即使一個人，那也只是一種獨處的自在，應該學會享受生活的色彩繽紛！

我的這個年齡段是經歷過大半的人生了，所以人生感悟很多，我自認為我能承受八級，就象承受八級地震一樣，經歷了人生的心靈震動重生。人生的孤獨寂寞是每個人都應該面對的，只有在你停止向周圍人索取陪伴的時候，你才能真正平和下來。能平和地自我陪伴，你才不再害怕一個人。你要讓自己慢慢地從不怕孤獨，到享受孤獨之後，才能慢慢達到那樣的境界。

人生下來就是孤獨的，人生獨來獨往，這段路途還得你一個人走完。為什麼這麼說？ 你遇到更多的挫折，就會明白真正理解你的人寥寥無幾。我們生活工作中遇到種種問題都得靠自己解決。

因孤獨寂寞而產生抑鬱症的人群逐年上升。困擾著人們各種思維想法往往會不期而至。尋求幫助，找心理醫生就醫，從困境走出，鼓勵自勉笑對生活，從不怕孤獨到享受孤獨。我不知道自己生命有多長，但可以安排當下生活，對事不較真，安靜地做自己喜歡的事，讓心靜下來，迴歸到真實的自己，給自己內心一個安靜舒適的住處。

認準自己的路，不怕孤獨，好好生活。堅持自律，培養著獨立一個人完成一切。你要做的不是避免獨行，而是要努力讓自己不害怕孤獨。

總之這樣理解：

1 內心豐富當然好，自成一個王國，不豐富也沒關係，會習慣的，習慣就好了。

2 做一件你熱愛的事情，把精力集中到一個點上，就不怕孤獨。

3、要享受孤獨，最好學會跟自己說話，嘗試去回答一些一直想不明白的，多看書學習，以書為友，愛讀書的人永遠不知道什麼時孤獨。

只有保持讓自己日復一日地處於一種正向積累的良性狀態裡，你才會真正體會到一種不再害怕孤獨的滿足感。

人所謂，淺水喧鬧，深潭無波。最終，那些能夠沉下心來、堅持自律的人，才能在一個人待著的時候，心裡卻是滿的。所謂，淺水喧鬧，深潭無波。最終，那些能夠沉下心來、堅持自律的人，才能在一個人待著的時候，心裡卻是滿的。這個時候，當然也就無所謂孤獨了。

我在年輕的時候是個既喜歡安靜、又喜歡熱鬧的人，我記得從我上初中的時候開始一放學回家，就關著門，在房間看書、聽音樂，每天都是這樣，媽媽還說我是不是有自閉症，太孤僻了；等到工作了，認識了很多同齡的年輕人，一起郊遊、一起聊天，那時候感覺有一群有好朋友真的很開心，既熱鬧又充實。之後有了家庭和孩子想有個安靜的個人空間就越來越不容易了。

現在隨著年齡的增長，交朋友也有了挑選，孩子們也都大了，我會抓緊自己片刻的個人空間，這樣可是不斷的充實自己，冷靜的考慮問題 ，所以我想，如果我的人生是孤獨的，我可以承受4級吧，我可以在孤獨中幹很多事：

1、讀書：之前由於工作和生活、照顧家庭，沒時間去連貫的看一本書，經常的一本書看好幾天，孤獨的時候可以慢慢的一本一本的看。

2、練書法：練書法可以修生養性，並且可以鍛鍊人的韌勁和毅力。

3、養花：安安靜靜的，在我的小陽臺，養我喜愛的花花，感受歲月靜好。

沒有一個人去過開餐廳，也沒有一個人去過遊樂園，更沒有看過海。不是因為沒有人陪，而是比我這些，我更願意宅在家裡。

就像林清玄說的那樣，孤獨是一個人的清歡，它並不是折磨，也不是落寞，而是成長。

孤獨是什麼?是一個人沉浸在自己的世界裡做自己喜歡的事兒嘛，那我更願意當眾孤獨。

孤獨是一條安靜的路，是一條沒有支援的路，但人生的許多路不都是這樣嘛，當我們堅持去某個大城市拼搏時；當我們毅然離家擺脫父母的安排追求自己的夢想時；當我們學會拒絕所謂朋友的邀約拿起書本時……

孤獨的時刻太多了，但我們都不是孤獨的人，父母會給我們支援，夥伴會給我們鼓勵，甚至那些素不相識的人，也會對你微笑。

“孤是王者，獨是成長”，孤獨沒什麼，學會在孤獨裡頑強生長才是我們要做的，畢竟勝利是屬於少數人的，做那個少數人，沒什麼不好。

就像周國平說的:“孤獨是人的宿命,愛和友誼不能把它根除，但可以將它撫慰。”

孤獨深處，有我們的遠方。

說實話我不知道，我這人有兩面性，喜歡熱鬧，喜歡獨處！人的孤獨如果分級別，也許一級也熬不過，但是喜歡獨處的時候，也許十級自己也能抗過！

個人覺得人生的孤獨是每個人都要經歷的，在生活當中，你能找到一個和你有共同語言，能夠相知相扶持的人是很難的，這裡包括你的另一半。那麼很多人會問，那您選擇另一半是你的理想伴侶嗎？

答案肯定是否定的，因為每個人都是不同的，你的理想伴侶和你實際的伴侶是有差別的，這個時候如果有問題產生，那麼你們很難達到共鳴的時候，你就會出現人生的孤獨。

很多人都說我是一個熱情開朗，性格外向的人，那麼越是這種人呢？他有可能越是孤獨的。所以回答作者的人生孤獨，你能扛過幾斤？那麼我可以很肯定的告訴你，實際我也都扛過，但是那是我是單身，單身狗沒人愛。

孤獨是分場景的，如果你一直單身，那麼你就一直孤獨，這個孤獨有可能是身體上的，也有可能是精神上的。如果你習慣了一個人，那麼你就是一個人吃飯，一個人逛街，包括生病的時候，一個人自己去扛！

如果你現在是兩個人的狀態，那麼你可能連一級也抗不過？當問題出現的時候，你可能會想起另一半，為什麼她不關心我？這個時候怎麼可以說一點也不過？因為你已經產生依賴，想和另一半去分享，或者是共同去分擔。

孤獨也是一種內心的活動，能走進去，就能走出來！所以需要思考時就選擇孤獨，哪怕十級也自己去解決？但是你如果只是出處於一種內心狀態，那麼就別選擇自己去扛著，人生路還長我們應該用心去感受，哪怕會留下深深的傷痕！

哦，看到了題主關於孤獨的文字，感覺題主一定對孤獨是有很深體會的，要不寫不出如此真切的感受來。關於圖片裡列出的八級孤獨也是很真切的描述了人生的際遇。

但人們對於各種事情的感受並不是相通的，這八種所謂一個人的孤獨我都嘗試過，講真，沒有感覺到不舒服，反而挺享受這種感覺。也許，孤獨也是可以用來享受的。

其實和別人在一起是挺好，熱鬧，說話，但一個人有一個人的好處呀，省心啊！不用和別人商量吃什麼，想點啥點啥；不用和別人商量看什麼電影，想看哪個看哪個；不用擔心別人累不累，想走多遠走多遠……真的是極其自由，極其舒服。

個人感覺所謂孤獨，其實是想有人來分享自己的喜怒哀樂，如果恰好你身邊的人並不能感受你的種種，何如自己？一個人如果思想夠成熟，經歷夠豐富，知識夠淵博，心理夠強大，那麼，他無論是一個人還是和別人都能享受到快樂，只不過是不同的快樂。

所以，人生最好的狀態就是有親人，有朋友，但又有一個人的空間。想聚則聚，想自己呆著也可以，時聚時散。只要心裡有愛，聚散兩依依——當是最好的人生了。