我們遇到問題首先不要逃避問題，要正視問題，分析問題。

工作不順利是什麼原因導致的不順利，主觀原因還是樂觀原因，你個人因素佔比多少，還有沒有上升改進的空間。

生活不順利又是具體哪方面不順利，是因為工作不順利所以導致自己情緒低落，三餐沒胃口，睡覺都睡不好還是其他因素比如緊張的家庭關係等等？

正確地認識這些問題，我們才能更好地面對問題並解決問題。

我的工作出了問題，好，我應該怎麼做，我應該求助同事或者領導嗎？

是不是工作內容或者工作環境突然變故導致的，我能不能調整過來，如果不能，我還能堅持多久。是否要考慮其他工作機會了。

這些問題都要好好想想，想清楚了自然就有了答案。

我的生活出了問題，作息紊亂，家庭關係處理不好，每天壓抑得想發瘋？

那麼我現在有沒有精力處理這些，如果沒有，就先放一放，偶爾當下生活的“逃兵”也沒啥。等我準備好了，我再來一個一個解決這些煩惱！

生活就是一個接一個的“不順”拼成的，你勇敢面對挺過去了就順了。

實在累了，就給自己幾天時間消沉，然後滿血復活來對付這些工作生活裡的“小怪獸”！

一者，無論如何，請保持未來必勝的信心。

記得金融危機那年，很多企業和個人也出現各種不順利之事情，當時溫家寶總理說了一句很有道理的話，今天讀來，仍很有收穫。

溫總理說，信心比黃金還重要！

是的，此時此刻，唯有信心才會讓我們不滅那繼續前進的勇氣和行動，好比一個深處黑暗之人，唯有相信黎明一定到來才會懂得在奮進中堅守，直至黎明的到來。

這信心，不僅來自你必勝之信念，更來自客觀事物發展的規律使然。

任何事，都是有起必有落的，即佛家所說的都是歸於無常的。

目前之狀況，肯定會經歷一段時間後逐步恢復之前的狀態的，只不過，因緣種種，早晚而已。

目前來看，國家正大力地採取各種方法來幫助大家，加上大家的不懈的奮鬥，肯定早晚會獲得勝利的。

怕的是，國家採取了行動，而自己不去努力，那就沒有辦法了。

所以，請堅定你必勝的信心。

二者，無論如何，請保持身心健康。

身心健康於此時的重要性不必多說，沒有健康的身心，將很難打贏這場阻擊戰。

所以，記得多多鍛鍊身體，多多調整自己的內心，讓其保持良好狀態，方法很多，可以找適合自己的。

三者，無論如何，請把該做的事情做好。

如果有工作，請認真地做好自己的工作，如果沒有工作，請認真地學習以提升自己的競爭力，同時，全力以赴地去找工作。

很多時候，找工作本身亦是一件很重要的工作，甚至是最重要的工作！

同時，請照顧好自己的家人，經常和他們溝通，這個時候的相互關懷真的很重要，你們會在相互的溫暖中找到更多戰勝困難的方法。最怕此時內耗不斷，則雪上加霜、禍不單行矣！

四者，無論如何，請保持積極樂觀的心態。

積極的心態如Sunny，照到那裡那裡亮。

這個時候，唉聲嘆氣並不能解決問題，向他人或社會抱怨也不能解決問題，只會徒增心內之煩惱罷了。

還是請保持積極樂觀的心態，就把此時此境當做你磨練心性提高自我的大好機會吧。

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來！

這個時候，或許還真能把你的很多潛力激發出來亦未可知。

你可以試一下，不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香？

五者，無論如何，懂得放下！

世間之事，一切都是因緣和合而生，你努力了不代表著一定可以獲得你想要的結果，所謂謀事在人成事在天也！

你只問，你盡力了嗎？

如果沒有盡力，下次當盡力而為，以求成功機會更大；如果盡力了，那就不要管了，所謂天要下雨孃要嫁人，一切隨緣好了。

懂得放下，其實也是懂得關鍵的時候給自己喘息的機會，養精蓄銳，以圖東山再起也！

想起來一首禪詩，布袋和尚所做：

《插秧歌》

手把青秧插滿田，

低頭便見水中天；

六根清淨方為道，

退步原來是向前 ！

供參考！祝大家生活美滿、事業順利！

只有自己想辦法減壓，並且努力地改變生活，才是正確的方法。

墨菲定律其實已經說得很明白了，越怕什麼越來什麼，屢試不爽。想要打破這個魔咒，只有靠自身的努力才能改變吧！生活不相信眼淚，工作沒有一蹴而就。一個人可以暫時地消沉，但不能一直消沉。要積極地想辦法，走出生活的困境，消除內心的迷茫。

記得在我剛畢業走上工作崗位的那幾年，我堅持住在公司宿舍，這樣省錢。只為守護一份希望！這樣一住就是好幾年。其實我個人的生活就窩在了三點一線（宿舍、食堂、工廠），與我中專上學時最大的區別是就是有工資收入。我大約把我的並不多的收入都給了父母支援家裡的計劃。而我並不快樂！

但我也並不抱怨，雖然我有很多煩惱。但我想到的是責任，可以為父母幫上一把。再往後的生活仍然不如意，工作也有很多不快，內心焦躁而消沉。後來我想明白了，我可以繼續奮鬥，放棄內心的那一些偏執和消沉的想法。這些負面的效應只會讓一個人失去動力，既然多想無益，不如默默努力。

感邀！

人生不如意事十有八九，很多事情的發生都不由我，不如我願，或者說都很無助，一段時間出現低沉、頹廢甚至讓自己變得更消極。有兩個我覺得比較好的方法可以分享給你，看是否適合？

1 夜遊

以前在我對生活、工作、事業很失落低沉的時候，我總是喜歡一個人，百無聊賴的出來，乘坐公交車到處遊蕩，因為根本就不想回到宿舍，回到家裡。時間一長，我發現一個地方比較適合我，服裝批發市場的門口，那些夜宿客！那些夜宿在服裝批發市場街沿下的人群，看到他們躺在冰冷的臺階上，同一個世界裡，比我們更苦、更累的人都有，百感交集，我還有什麼可焦慮，還能不珍惜嗎？多去這個世界看看那些不如意的人和事，你就不會有更多的抱怨了。

2 登山

很多年以前迷戀上登山，每當有時間的時候，都會和一幫好友進山。剛開始每個人的心態都一樣，都想用最快的時間登頂。但是後來看了很多登山方面的資料，以及自己的登山體會發現。山不是讓你來征服的，山是需要人來敬畏的。其實人生猶如登山，很多道理也都相通，只不過需要你慢慢去感悟，慢慢去品味。

人生旅途中， 每個人都有很多很多煩惱， 困擾存在。或者外界事物的突然變故， 讓自己措手不及。有如疫情爆發，經濟衰退，公司破產， 突然失業，親人離去.......很多人再遇到這些天災人禍等變故都不知所措， 一塊巨石壓在自己胸口喘不過氣來。人無遠慮，必有近憂。各種各樣描述人間不幸的詞眼充斥耳畔。那麼， 我們如何才能度過這一個讓很多人感到迷茫和困惑的一生呢？

有很多人通過信奉各種宗教來達到自己的心理平衡。但也有很多不信仰宗教的。對我來說，不管是信仰什麼， 最終這人生還是你自己在過， 誰是你的擺渡人， 也只有自己。作為一個領導者， 首先要找到成就自我的工具，那就是你自己。

不管你信仰什麼，教義都是勸你為善，修行修心，用你對世間萬物所有的愛來愛世界、愛自己、愛他人，從而達到自己內心深處的平衡。但你仔細想一想， 這些理論說法最終是不是你自己對自己的一種解脫？只有你某一天醒悟了，自己才能從心底裡走出來，否則， 不管經歷多長時間，你自己走不出來就一直在痛苦中徘徊。這麼長時間的痛苦從宗教上說這就是你的罪孽， 你應該承受的。有些人說， 這麼長時間的痛苦是自己必須去為自己曾經犯過的罪贖罪。不經歷這些， 你就走不出來。其實， 即便是你沒有信仰宗教， 如果說領導力的理論一開始就佔據了你的內心世界， 你做任何事情都按照領導力的指導原則去做， 我相信你也一樣會過上一個幸福的人生。

因為我堅信霍金的說法， 各種宗教教義教給大家的無非是教會大家集聚更多的正能量， 祛除負能量的纏繞。也正如自我能量圖所示，我們每個人應該對自我有一個清醒的認識， 提升自己的能量層級， 如果你的能量層級達到愛的境界， 你的能量級別就可以達到500，這時，存在即合理這個哲學的問題就在你心中紮下了根。任何事情都不會讓你感覺到憤怒和無力。

因此， 提升領導力的過程就是一個自我修行的過程。因此， 樹立一個清晰的目標是最重要的一環。任何人做任何事情都必須有目標， 目標會給我們前進的方向， 會給我們前進的動力，會激發我們的征服欲，實現目標後美好的願景在你眼前浮現，它將引導你走向一個充滿Sunny、歡樂，或許還伴隨著狼蟲虎豹的一個刺激的驚險的愉快的征程。

在這個過程中， 我們要建立起一個堅定的信念， 那就是不管在自己身邊發生了什麼事，都必須用積極的心態來詮釋它， 解決它，接受它。不管是什麼艱難困苦， 還是什麼災難給自己造成的損傷，都要首先盤點自己身邊還有什麼樣的資源，通過自己的能力如何將事情做好。而不是怨天尤人，長吁短嘆，認為命運不公。記住， 這個世界上能夠拯救你的只有你自己。

另外，在我們提升領導力的旅途中，要清醒的認識到， 這是一個很長的旅途，我們要做好各種各樣的規劃和準備，將這個旅程分成階段性的目標。當我們達到某個目標的時候， 就應該以不同的方式慶祝一下， 這樣對於提振我們的信心和激情具有很好的作用。

在我們前進的過程中， 我們不但要認真走路， 還可以適當觀看我們身邊的風景， 路邊的野花， 奔跑的梅花鹿，清澈的湖水......這些都可以給我們的旅程增添很多樂趣，讓我們忘掉前進過程中的疲憊， 勇往直前。

尋求反饋也是自我激勵的一個很重要的因素。在漫長的人生旅途中， 您的任何行為都會對其他人產生影響或者留下印象，對於你所作出的貢獻或者行為的影響的反饋將會激勵你繼續前進或者改變。有人簡稱為2D反饋（重複 Duplicated；改變 Deviate）。重複的反饋增強你更多的表現此類行為，改變反饋讓你知道到原來你沒有意識到的你的某些行為對別人產生不良反應，從而增進自己的人際關係。不管是什麼反饋， 都可以引發人們的刺激反應，給予自我相應的激勵。

有反饋比沒有反饋強，及時反饋比延遲反饋效果更好。獲得反饋其實還是比較難的， 大多數人為了維持一種表面上的人際關係，對於別人的行為採取事不關己， 高高掛起，甚至陰奉陽違。對很多管理人員從來不給員工任何反饋， 即便是組織要求的每年年終績效面談也是應付了事。即便認真對待， 那也是這一年行為的羅列和總結。員工在接到反饋的時候可能會很驚愕。認為這件事如果及時反饋， 那麼自己就不會出現後續那麼多錯誤了。

領導者要清楚反饋的重要意義，在自我激勵的過程中要養成傾聽其他人的反饋， 同時也要及時有方法有策略的為他人提出反饋。一個良好的坦誠相見的氛圍必將給組織或者團隊帶來前所未有的效果。

自我激勵是一個領導者提升領導力比較關鍵的一種意識和行動。自我激勵才能讓自己永遠保持熱情， 用這種熱情去感染你身邊的其他人， 讓他們能夠在你的光環的照耀下散發出自己熾熱的光。

工作生活都不是很順利怎麼辦？

看到你的這個問題，首先想抱抱你，辛苦了，成年人的生活裡沒有容易二字，就算是暫時感覺到輕鬆，也是有人在替你負重前行。

以前看過一個紀錄片，叫做《三日為期》，裡面有一期講重慶24小時小排擋，記者隨機採訪了一位年過半百的農名工叔叔，“你覺得辛苦嗎”他說生活的本質就是吃苦“小娃娃生下來，就哇哇大哭，他為什麼要哭啊，因為他知道生下來就是要吃苦了”。

單是想想，活著的本質就是為了吃苦，真是個令人絕望了真相啊！可是熬過去，回頭想想，那些讓我們笑著講的珍貴的甚至是甜甜的回憶，不就是這些日子嘛！

如果生活工作暫時都不是很順利，做一件自己想了很久都沒有去做的事？比如旅行，比如喝到酩酊大醉，比如吃一頓好吃極了的火鍋？

簡單的放縱和犒賞，依然沒有用的話，試著和自己和解吧，把目標和希望定的稍微低一點，我們也只是普通人啊，你能努力成這個程度已經很不容易啦！

姐妹比慘，痛苦減半，想想我，我這個陌生人，已經在異國他鄉，一個人生活了160天了，現在家裡還爬進了一隻壁虎，找不到蹤影，晚上睡覺必須得壯著膽子，自己洗腦，我不怕我不怕我一點都不怕···心情是不是好多了呢？

最後祝你一切順利，平安。

沒有誰是一生順利的，我們會發現高峰和低谷總是一波一波來，比我們不幸的人有很多，他們都還在堅強的生活著，消沉時讓自己停下來，停下來，緩一下，思考一下，規劃一下。人生還得繼續，放低當下的目標，不等於遠期目標沒了，規劃好，先出發，再調整。

這個問題每個人都經歷過

人在低谷期要謹言慎行

讓自己靜下來心，去海邊或者爬山

放鬆一下心情，在逆境中要從容面對，思考自己的路上該怎樣化解心中問題，主要是自己的心結

沒人能解決自己的問題！

只有自己去勇敢面對現實生活中的事物去解決問題！

遇到任何事情都是鍛鍊自己的機會就當是歷練一下自己在成長的路上

經歷一些事情物！

消沉是不可取的，那是對自己沒有信心的表現，人生就是經歷中成長起來的，所以要有精氣神，沒有過不去的路，只有自己心路過不去而已。

經歷是人生的財富

消沉不是無原無故的，大多是心理問題。消沉的人，都是被厭煩的心理感覺控制住的人。需要去弄明白，你究竟厭煩的是什麼？心理上的疲勞是怎麼來的？主要是工作上的？還是生活上的？或者純粹就是自己心理幼稚、討厭自己？

一方面要去充實自己的內心，另一方面多做些正面、積極的事。

沒事，消沉過後就不會消沉了，要做的就是不要回避，從內心深處仔細地的體驗一下那個消沉，這樣才能深刻的體驗到自己這個消沉到底是個什麼樣子，也才能最終從消沉中走出來，不要抱有那種不要過程，只要結果的美好幻想，生活不是做遊戲，更不是變魔術，而是一種必須親身經歷的體驗過程，不管是高興還是痛苦，不管是積極還是消極，不經歷這個體驗過程，就不要說什麼成長和改變。世界上從來就不存在過沒有過程的結果，不要抱著那種坐享其成，投機取巧想法，所謂不經歷風雨，哪能見彩虹，這個就是那個風雨來了，你得耐心的去經歷，去體驗，去等待，那種積極祈求趕快天亮的想法，只會讓漫漫長夜變得更長，還不如隨遇而安，順其自然，那樣或許天在該亮時候就亮了。