有了孩子都是這樣的，孩子還小的時候是很熬人的，每個寶媽都是這樣過來的，寶寶再大幾個月就會慢慢好的。白天的時候可以帶孩子出去玩，白天消耗精力，晚上就能睡好覺了。還有就是多給小孩吃水果和喝水，這樣不會上火，晚上也能睡好覺。根據個人經驗，白天帶寶寶出去玩的時候，也可以放一些輕音樂。有的寶寶鬧困，這樣可以緩解一些。帶孩子的寶媽也要多注意自己的身體，營養均衡，身體棒棒。其實有的時候帶孩子比較累，但是看到孩子的笑臉心裡是非常安慰的。等熬過這段時間，孩子大了一些，就好帶了。我們一起加油吧！

護膚品水乳和眼霜其實可以擦的，基礎護理選好天然溫和的品牌就好了。我當時也是懶得擦，後來發現眼紋有些多了呢

白天一定要跟孩子一起睡一次，一兩個小時的補覺也很有幫助。

晚上睡不好真的會崩潰，我當時是這麼想的。索性孩子要喝奶，喂完奶還要打嗝，還要換紙尿褲。尤其是前半年，新晉媽媽身份晚上想睡好這個想法本身就是奢侈的。

索性就不要想有個好覺，先全盤接受現狀，然後能連續睡個三小時那就真的感謝上帝啦！

過了這陣子，八九個月就會好很多了。勝利就在眼前✌️

新晉寶媽是的非常容易出現睡眠不足的情況的，主要有以下原因。

生孩子可以說是九死一生，身體消耗特別大，寶媽本身就需要充足的休息來改善。

小寶出生後，寶媽把更多注意力放在寶寶身上，尤其是新手媽媽。怕孩子捂著臉，怕睡太沉翻身壓著寶寶，怕擠了奶寶寶沒得吃，通常是一個姿勢躺到底，這樣就加重了身體的疲乏。

如果沒有充足的休息，寶媽會覺得照顧寶寶變得很累，如此惡性迴圈下去，自然就出現了睡眠問題。

最好的解決辦法就是與孩子同步睡眠，寶寶睡你一定要睡，這是對自己和寶寶最好的照顧。尤其是二寶媽媽，要照顧兩個娃娃，這樣見縫插針的休息就顯得格外重要了。

健康是送給孩子最好的禮物，所以照顧好自己才能照顧好孩子。