女明星瘦身方式可謂千奇百怪，之前大s的，一個月減20斤，曾經是微博的熱搜。不過並不是每個人都像她那麼有毅力。

最快的瘦身方式還是運動加節食。

比如日本的綾瀨遙，她剛出道時體重有60公斤，根本沒有目前所謂的”國民女神”的氣質。

她的瘦身方法是這樣子的。

早上吃高纖維低熱量的魔芋，中午和晚上會喝一些酵素營養補給品。還有就是一天大概會喝三公升的水，分很多次喝。據說這樣子可以提高基礎代謝代謝率。加快脂肪的燃燒，幫助體內把毒素排出去。

除了飲食的控制，她還會搭配運動

比如他一週會游泳2到3次。或者一次90分鐘的慢跑，這樣來燃燒脂肪。

這個將這個減肥方法讓她一個月快速瘦了七公斤。

雪炫剛出道的時候也是60公斤，後來給她瘦到到了47公斤的完美身材。

她的瘦身方法就是。喝大量的排毒果汁，每天只吃一餐。這一餐的量是一塊雞胸肉，一塊地瓜，再加一個雞蛋。

不過她這樣的，地獄式的減肥，如果長期的話，對身體是很不好的。所以據說她瘦到47公斤後就沒有再用這樣的方法了。

而且還需要強大的自制力，不然瘦下來之後還是會反彈的。

女明星都很誇張的，不適合我們普通人吧。現在人都提倡飲食控制，運動減肥,也是很多人採取的方式。可以在運動前30分鐘喝杯咖啡，這樣有效提升燃脂效率的。我自己減肥就是運動前會點一杯luckin coffee的小藍杯。