當然可以，雙節棍可以自學，40歲開始健身一點不晚，公園裡很多都是退休後開始健身的。雙節棍上手容易，練好難。雙節棍這東西沒有速度練起來就不是那麼回事了，不像九節鞭，九節鞭有表演鞭、功力鞭、實戰鞭，喜歡軟兵器，又能健身，速度可快可慢，趣聞性又強，還是玩九節鞭好，九節鞭實戰威力強於雙節棍。

可以，完全可以，但是如果沒有訓練基礎的前期先讓身體適應整個運動模式，要正確的運動模式避免身體損傷。適當的運動對身體會好很多，最簡單的例子就是拿運動員體質來說，他們可以踢球更遠，爆發力更強都是訓練的原因。我們肯定連不到運動員體質，但是我們可以對日常生活各種都優於沒訓練的人群，想象一下幾十年後你的小夥伴們在醫院，你在抱孫子一樣的道理。謝謝！

當然可以，健身鍛鍊什麼時候都不晚，而且40歲工作事業基本穩定，收入穩定，有充足的時間去鍛鍊健身，並且此時身體也是特別需要鍛鍊的，40歲也是比較尷尬的年齡，身體素質自然不能同小年輕相提並論。可還不到老年人地步，加強健身鍛鍊，不僅身體狀態好，精神狀態也會很棒，而且健身促睪，保持不錯的效能力也是有必要的。畢竟40歲上有老下有小，身體健康可不容忽視。但是在進行體育鍛煉的時候一定要注意科學鍛鍊。尤其腰、膝蓋的保護。40歲的骨頭還是很脆弱的，不然得不償失。在體育鍛煉中也要考慮自身素質，不可一直超負荷訓練，畢竟是為了健康。

見過50歲玩到退休，九節鞭玩到專業級別的，我玩雙節棍十幾年，自學的，雙節棍看實戰還是表演，完全不一樣，都要把練基本功練好，實戰看伊魯山度的手法和身法，還有李小龍，最專業的了，玩花看看門德君。。。。。李向偉，劍舞狂沙，李炎才，門德君，刃捷，靈子雙節棍，都是以前的高手，實戰劈掃撩點抽，可以練練軟鞭，毛巾，融到雙節棍裡面，練到最後都一樣，