因為受到傳統習慣的一個影響，其實坐月子的話就是不應該吃一些比較生冷的食物，但是有些孕婦連水果都是不敢吃的，其實在坐月子的期間，我們可以適當的去吃一些水果的，這樣的話也會讓我們的身體快速的恢復有一些營養價值的呢，像我的話在生完寶寶以後就經常的吃水果，這樣的話也會預防這個便秘的發生了呢，那坐月子期間的話吃什麼樣的水果又健康而且也養生呢？

1.可以多吃獼猴桃，因為它裡面的豐富的維生素特別的多，而且有解熱或者是通乳的功效，經常吃的話會對我們的免疫力增強，對於一些剖腹產的產婦恢復也是很有利的，所以在使用的時候可以用熱水去燙一燙來吃的

2.其實也可以吃蘋果的，因為這個蘋果裡面的營養價值真的是特別的高，其實可以預防發胖，而且是可以治療產婦腹瀉的一個功效，蘋果也可以降低血糖和膽固醇的呢，也是有利於一些高血壓或者是糖尿病的產婦來吃的呢，經常吃蘋果的話也可以治療便秘的呀！

3.還可以適當的去吃木瓜木瓜裡面有糖分，蛋白質還有維生素也是我們財富最需要的呢，剛生完寶寶奶水特別的少，可以適當的去吃這個木瓜木瓜裡面的營養價值真的是非常的高，也是特別適合產婦坐月子期間吃的呢，所以我們一定要選擇這個木瓜。

在坐月子期間的水果一定要吃溫的，其實可以適當的用熱水來燙一燙再吃的，這樣的話以後也不會有一些後遺症的發生還有就是一定要適當的下床休息，在吃水果的時候儘量用溫水來洗一下，也是有效的預防這個一些農藥的殘留物存在這個水果上了。