每個人的身上都具有每個人的特質，自制力既有個體遺傳的因素，也有持續提升的可能。
那會有什麼好的方法來增強自制力呢？可藉助以下6個策略，讓你找到如何增強自我控制力的途徑。
一，首先從日常的生活做起，管住手，抵住誘惑。
1，儘量不在空腹的時候去買東西，比如想買一杯奶茶，想買一串烤肉，當你冒出這個念頭的時候，趕緊離開這樣的店子。
3，睡覺時，將手機放到離臥室床頭最遠的地方，避免鬧鈴打響後，伸手關上，轉身再睡。
4，工作加班之餘，告訴自已，別跑去樓下吃上一份夜宵再走。
這個策略叫著"尤利西斯式約束"。
二，遠離是非之地，避免與結仇的人打照面。衝動的時候一定要學會接受旁人的勸阻，這不光是一種自制的戰術，還能避免承認自己軟弱和膽怯，避免喪失個人自信心的好處。
三，奉行健康生活，注重飲食平衡。喝一杯加糖的檸檬水或熱牛奶，別讓接下來的工作給你帶來挫折感。過低的血糖會讓人感到心悸和疲倦，會對現有的工作心煩意燥，亂髮脾氣，失去自制力。
四，懂得暢想對未來美好的預期，不做那種今朝有酒今朝醉的人，心態好了，看別的事也就順眼了，自己也就不會跟著成為垃圾人了，也就不會輕易引發自己與別人的衝突，這也是自制的目的。
五，跑跑步，打打球，每天用一點時間堅持鍛鍊，自制力就好像我們身上的肌肉，透過堅持展示自己的決心和毅力，增強人的意志力，充滿話力的精神狀態，能讓人清醒地控制個人的情緒，達到提高自制力的目的。
六，刷刷鍋，洗洗碗，別小看了它，如果你有了家庭，它可是家庭生活的促進劑，不可想象一個懶得死的男人，在家不會和他的女人因此事發生過沖突。即生活小節上的自制力，也可以成為人的第二本能，並可影響到一個人的舉止風度。
好了，以上六點，就是我回答有關如何提高自制力問題的方法和策略，希望它能夠給你帶來一點借鑑和幫助。
每個人的身上都具有每個人的特質，自制力既有個體遺傳的因素，也有持續提升的可能。
那會有什麼好的方法來增強自制力呢？可藉助以下6個策略，讓你找到如何增強自我控制力的途徑。
一，首先從日常的生活做起，管住手，抵住誘惑。
1，儘量不在空腹的時候去買東西，比如想買一杯奶茶，想買一串烤肉，當你冒出這個念頭的時候，趕緊離開這樣的店子。
3，睡覺時，將手機放到離臥室床頭最遠的地方，避免鬧鈴打響後，伸手關上，轉身再睡。
4，工作加班之餘，告訴自已，別跑去樓下吃上一份夜宵再走。
這個策略叫著"尤利西斯式約束"。
二，遠離是非之地，避免與結仇的人打照面。衝動的時候一定要學會接受旁人的勸阻，這不光是一種自制的戰術，還能避免承認自己軟弱和膽怯，避免喪失個人自信心的好處。
三，奉行健康生活，注重飲食平衡。喝一杯加糖的檸檬水或熱牛奶，別讓接下來的工作給你帶來挫折感。過低的血糖會讓人感到心悸和疲倦，會對現有的工作心煩意燥，亂髮脾氣，失去自制力。
四，懂得暢想對未來美好的預期，不做那種今朝有酒今朝醉的人，心態好了，看別的事也就順眼了，自己也就不會跟著成為垃圾人了，也就不會輕易引發自己與別人的衝突，這也是自制的目的。
五，跑跑步，打打球，每天用一點時間堅持鍛鍊，自制力就好像我們身上的肌肉，透過堅持展示自己的決心和毅力，增強人的意志力，充滿話力的精神狀態，能讓人清醒地控制個人的情緒，達到提高自制力的目的。
六，刷刷鍋，洗洗碗，別小看了它，如果你有了家庭，它可是家庭生活的促進劑，不可想象一個懶得死的男人，在家不會和他的女人因此事發生過沖突。即生活小節上的自制力，也可以成為人的第二本能，並可影響到一個人的舉止風度。
好了，以上六點，就是我回答有關如何提高自制力問題的方法和策略，希望它能夠給你帶來一點借鑑和幫助。