對於寶寶是睡著還是醒著，最為簡單和普遍的方法就是透過胎動來判別。當有胎動時，寶寶大部分情況下是醒著的，當不動的時候，基本上都是在睡覺。

通常情況下，胎寶寶在媽媽肚子裡亂動一會兒就會睡著，一般是白天比較安靜，喜歡睡覺，晚上則會鬧騰一會兒。未出生的胎兒，其體力更弱，那麼睡覺的時間長也就不足為怪了。

　　胎兒的週期不同，醒來和睡著的時間也不一定。一般而言，胎寶寶的睡眠時間約20～75 分鐘不等，而後醒來動一動，可能又陷入睡眠。胎寶寶的睡眠時間較長，但都屬切割式的片段睡眠。

　　胎兒的睡眠時間長短

　　妊娠6～10周，胎兒的身體便開始活動。無論睡著還是醒著，胎兒每小時會動上50或更多次，胎兒大部分時間用於睡眠。

　　30周時，胎兒開始多夢的日子，這時他們做夢比出生後還多。

　　32周時，胎兒一天用90%～95%的時間打盹，其中部分時間酣睡。

　　至快要降生時，與新生兒一樣，胎兒睡覺時間佔一天的85%—95%。

　　胎兒的睡眠還是有規律可循的，比如胎兒醒著的時候會有什麼舉動，有哪些特別的狀態，睡著的時候是如何，時間長了，孕媽媽肯定會有所感知，按照胎兒的作息時間，找尋規律，這樣孕媽媽才能更好的配合，才能更好的休息和活動。