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1 # 男孩成長育兒
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2 # 芸芸育兒經
秋季是各種傳染性疾病高發的季節,在這樣一個季節裡,寶寶是很容易受到疾病侵襲的。如果想要預防疾病,守護寶寶的健康,可以適當的給寶寶吃一些提高免疫力的食物,提高寶寶的抵抗力。
1,健脾開胃的食物
寶寶的脾胃功能好了,才能夠更好的吸收營養,身體不缺乏營養,免疫力自然可以提高。所以秋季的時候,可以適當的給寶寶吃一些山藥、小米、紅薯和山楂,提高寶寶的脾胃功能。
2,新鮮的蔬果
蔬果的營養價值是很高的,每日給寶寶吃一些新鮮的蔬果,是可以保持寶寶身體內的營養均衡的,寶寶身體不缺營養元素,抵抗力自然會更好。
3,乳鐵蛋白
想要提高寶寶的免疫力,補充乳鐵蛋白也是很好的方法。而惠優喜培安滋粉中含有的乳鐵蛋白採用進口原料,提高寶寶的免疫力,媽媽更放心。
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3 # 百草園中白頭翁
秋季提高兒童免疫力吃什麼好主要是生活上的合理飲食和按兒童身體特點健康保健達到體茁壯,食物豐,菅養足,免疫強,生病少的目的。
按照秋季季節特點和兒童腸胃薄弱,消化能力的特點做好日常生活調節`,秋季己涼爽,要增加營,飲食多樣。要節要潔。精肉,蛋類,奶類,豆製品要適量增加了。多吃些魚類,豬肝,胡蘿蔔等富今VA的食物,以強體抗感冒。蔬菜要多樣宜綠宜新,以葉類為主,梗類蔬菜要細以沬而食忌硬忌粗影響兒童胃腸消化能力。秋三心時令主"燥"宜弄陰液。兒童要喝水水要開,要潔要溫。多食含水量多的水果如生蘋果泥或蘋果煮熟果汁同用,雪梨,甜橘,甘蔗等,不但補水還VC增加坑病毒,提高免疫功能。特強調一.點米湯可食水同功的兒童佳飲呀!
身體保健,兒童疾病頂防的食藥兩用調節。
1預防感冒 :噯陽要迎,寒涼要避。衣要增減,母子合煅。增加親情,增強體質,開發智力。
2秋季溫燥漸涼預防上呼吸道感染,補陰抗燥。除上述水果外。可用沙參,麥冬,菊花煮水代茶飲。藥量要小(3一5g)一日200ML宜可。隔3一5日一次飲用。
3防治腹瀉 :秋季己涼是兒童腹瀉好發季節可選用防治腹瀉的食藥方。
/薏米山楂.粥(大米50g,山楂15g,意米20g)煮稀粥服用。
2大麥紅棗粥(大麥50g,大棗5一7枚)。
3缺鋅也引起腹瀉。適量補鋅。但要經醫生診療使用。
祝孩子健康歡心,祝父母安心!
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4 # 李藥師談健康
天氣漸涼,季節也慢慢的進入了秋季,秋季是收穫的季節,但也是兒童傳染病的高發期,流感、手足口病、輪狀病毒腸炎、季節性咳嗽、過敏性鼻炎等都容易在這個季節發生。
而不幸的是,上述病症大多數都是由於病毒傳播傳染造成的,但目前為止,還並沒有特別特效且副作用小的藥物來對抗病毒,而且傳染性的病毒,如流感病毒、輪狀病毒,經常會不斷的發生變異,抗病毒藥物的研發遠遠跟不上病毒變異的速度,因此,提高寶寶自身的免疫力,靠人體自身的免疫對抗病毒,還是非常重要的。
秋季提高寶寶的免疫力,從飲食上來說,應該吃些什麼好呢?筆者就來給大家介紹一下:
1. 多吃健脾開胃的食物:如山藥、小米、紅薯、山楂等。正所謂“內傷脾胃,百病由生”。明代名醫萬全所著《幼科發揮》中說:人以脾胃為本,所當調理;小兒脾常不足,尤不可不調理也。脾胃主運作,脾胃好了,各種營養才能吸收,營養吸收好了,免疫力自然提高了。
2. 多吃水果蔬菜:各種水果蔬菜是均衡人體營養的必須,要注意培養寶寶從小就不偏食,均衡多攝入各種水果蔬菜,補充體內所需的營養元素。
國外最新研究表明,一種生長於南美洲的水果——巴西針葉櫻桃,對改善提高兒童免疫力有非常好的效果,巴西針葉櫻桃含有多種天然營養素,能夠活化細胞,增加免疫細胞的抵抗性和吞噬能力,有效的提高兒童的免疫力。在巴西,調查資料表明,經常食用這種水果的人群,患流感的機率低於其他人群60%。有條件的朋友,可以給孩子吃點巴西針葉櫻桃,對增加兒童免疫力非常有效。
3. 富含卵磷脂的食物:如蛋黃、豆製品等。“卵磷脂”是與蛋白質、維生素齊名的“第三營養素”,人體內擁有足夠的卵磷脂,就意味著有良好的免疫力。美國食藥監局(FDA)明確規定:在嬰幼兒奶粉中,必須新增磷脂。
4. 菌類食物:如香菇、木耳、銀耳等等,這些菌類的食物中,都含有多糖類的物質,可以促進白血球的抗感染能力,提高免疫力。
5. 富含胡蘿蔔素的食物:如胡蘿蔔、南瓜等。胡蘿蔔素對於排出身體內的毒素,促進腸道正常功能發揮有非常重要的作用,同時還有助於維持免疫系統的膜受體狀態,保護人體的免疫功能。
說了這麼多,其實並不全面,總之,給寶寶養成良好的飲食習慣,不挑食偏食,合理膳食結構,維寶寶提供均衡的營養,寶寶的免疫力自然就會棒棒的。
另外,在傳染病高發期,注意衛生,勤開窗通風,適度運動增強體質,避免寶寶到人群擁擠的公共場所,及時為寶寶接種疫苗,這些也都是在秋季提高寶寶免疫力應該注意的。
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5 # 偏偏對你著迷
提高寶寶免疫力一定要營養搭配均衡,特別是蛋白質,維生素一類的。秋季正是豐收的季節,很多的蔬菜水果上市,是個不缺乏食物的階段。
每天把寶寶應需的營養給足,符合寶寶身體發育的需求,不僅加快寶寶的身體成長,也能給寶寶形成好的抵抗力和免疫系統。蛋白質,維生素,蔬菜,水果,魚肉,瘦肉等都是寶寶發育的重要條件。
秋季的流感併發症也比較多,提高免疫力也要給予寶寶良好生活環境,乾淨、舒適是主要的。如果寶寶整天不愛乾淨,衛生環境很差對寶寶的免疫力也有影響。
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不管春夏秋冬,提高免疫力離不開衣食住行。
但吃什麼提高免疫力這個很難回答,因為每個寶寶的體質各不相同,選擇的食物也不同。提高免疫力,不僅僅是要從吃方面,還要透過著裝,運動等方面去關注孩子的身體健康。
秋季,天氣乾燥,逐漸轉涼,各種傳染病多發,而且孩子很容易上火,發生咽喉腫痛,吃不下飯,睡不著覺。
先不說哪些食物可以提高免疫力?最重要的是,我們應當保持多給孩子補水,能保持呼吸道的黏膜溼潤,以抵抗病毒細菌。
秋季時果實成熟的季節,這個季節的選擇非常多,葡萄,蘋果,雪梨,橘子等等一些常見的水果基本都是秋季成熟,每種水果都吃一些,補充不同的維生素營養成分,少吃辛辣食物。
如果寶寶已經可以自己走路,那就讓寶寶多運動。經常出去曬太陽。既能增強免疫力,也能增強孩子的運動能力。同時大人在旁邊康復的同時其實也是在運動。兩全其美的事情。