哈哈，寶寶小的時候，是媽媽最辛苦的時候了，睡個囫圇覺簡直是個奢侈品，哈哈。但是我覺得這個時候，是最辛苦也是最甜蜜的時候，有句話說的是，所有的關係都指向分離。的確，寶寶越大，跟媽媽在一起的時間也就越少，其他的關係也同理。所以這段時間，如果一天天看，的確是很苦，但是熬過去了，卻又覺得無比珍貴。

天亮了，可能刺到寶寶眼睛了，所以他就醒了。寶媽可以試試把窗簾拉上的辦法，只要一種昏暗的環境，這樣或許可以延長寶寶的睡眠時間。

另外，如果寶寶真的睡醒了，這也是親子交流的好時候，多跟他講講話，帶他做做運動，比如趴一會啊，或者幫助他活動活動手臂啊，給他洗洗臉呀手呀，這都是不錯的親子活動，而且可能玩一會兒後，他反而又困了，要睡。

我兒子從第五天開始，就睡長覺，開始時一般睡五個小時，後來出了滿月，能睡七個小時了，現在基本能睡八個小時了，都是睡這麼久後醒了喝120毫升，接著睡個回籠覺，再睡兩三個小時，七八點醒了就不睡了。我們先幫他趴一會兒，他平躺睡一晚上，估計也挺累的，趴一會兒不但會幫他放鬆一下，對他大腦發育啊，身體健康啊都有好處，大概這樣三五分鐘吧，具體看他的反應，然後給他洗臉洗手，擦香香，他都非常熟悉這個流程了，非常配合。然後一天的寶寶生活就開始了。哈哈，真的非常有意思。

圖一二:寶寶趴著鍛鍊身體，給他放上繪本，他還會對著上面的畫講。

圖三:早鍛鍊時間

圖四:平時鍛鍊

圖五六:寶寶帶他做運動

圖七:又是趴著的時間，但是會一邊逗他。

如果孩子是因為屋子裡光線太亮導致的早醒，那就將寶寶睡覺的房間換成不透光窗簾，拉上窗簾，白天和晚上區別不大，很適合寶寶睡覺。

我家孩子睡覺都是關燈睡覺，光線強的時候，孩子睡不踏實，容易醒，所以我家的窗簾都換成不透光的窗簾了，早上太陽老高都還在睡覺，不光孩子睡得踏實，連大人也都睡到日上三竿才自然醒，工作日都得鬧鐘叫醒。